Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Tengo que cojer fuerzas ahora que hago ejercicios del tipo del peso muerto 4-5 veces por semana.
Diario de Slash
- Iniciador del tema Slash
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Slash
Moderador
Si señor, yo me comere uno tambien y si deja mi novia medio durum me lo como tambien
calla la boca aguafiestas_humillaci
Y que mejor manera de hacerlo que comiendo en el doner... xD
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Yo los pido en un doner de barrio, cutrecillo el local pero los ponen enormes.
Fué un doble de solo carne y extra de salsas, la del yogurt con queso y la picante.
Fué un doble de solo carne y extra de salsas, la del yogurt con queso y la picante.
Slash
Moderador
joder extra de salsas... xD yo ayer me comi uno entero y medio del de mi novia que no quiso mas, como mola esto de tener novia jajaj
Slash
Moderador
Hereje
d jordan
abcD...
Así que ya subiste los pesos ehhhhh??? Aunque no creo que ni con eso te dejen en paz XD
Por lo demás bien creo:
??????? XXXDDDD XXDDDD
Por lo demás bien creo:
??????? XXXDDDD XXDDDD
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Pues sí rei, extra de salsas, bien buenas que están .......
Slash
Moderador
espero que ese agh no sea de asco..._latigo2_ xD
Pues si... poco a poco van subiendo los pesos
estan muy buenas, pero a mi ayer me echaron demasiada y se me caia por todos los lados... pero un plato de patatas con carne y con abundante salsa es una delicatessen
Slash
Moderador
Yo de pascua en ramos me como uno, pero estas semanas coincidio y llevo ya 3 o 4. Hoy cayo una pizza de jamon y queso, que bien defino yo jajajj
david19
Cebando
JAJAJA deja de cebarte a lo cerdil joder...
Ese Agh es de placer cerdil... Me encanta comer en el kebap.
Y con las salsas, me qdo con la picante!!! Es buena para definir coñO!
Saludos
Slash
Moderador
yo me cebo, pero con control jejeje, ayer 1700kcal me comi y la mitad fueron de una pizza
estaria bien saber como hacen esas salsas para hacerlas caseras...
un saludo
Slash
Moderador
El entrenamiento de hoy:
-Sentadillas: 5x5 85kg, el proximo dia reinicio la sentadilla a 70kg para comenzar de nuevo la progresion
-Press de banca: 5x5 77,5kg
-Remo 90º: 5x5 72,5kg
-Fondos: 12/5/4, las dos ultimas series con lastre de 5kg, en realidad habria que sumar una repeticion mas en la que bajo y cojo la mancuerna con los pies
-Sentadillas: 5x5 85kg, el proximo dia reinicio la sentadilla a 70kg para comenzar de nuevo la progresion
-Press de banca: 5x5 77,5kg
-Remo 90º: 5x5 72,5kg
-Fondos: 12/5/4, las dos ultimas series con lastre de 5kg, en realidad habria que sumar una repeticion mas en la que bajo y cojo la mancuerna con los pies
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
sobre las salsas, seguro que están por internet.
Toni_rugby
New member
wenas Slash, estoy leyendo tu diario para hacerme un plan para este invierno parecido al tuyo.
por cierto:
salsa blanca
* 1 yogur griego.
* 1/2 pepino picado sin semilla.
* 3 ajos majados.
* sal y pimienta.
* 1 cucharada de eneldo fresco picado.
salsa roja
* tomate triturado.
* 2 ajos majados.
* 1 cucharada de pimenton picante o tabasco.
* pimienta negra molida.
* chorrito de vinagre de jerez y aceite de oliva.
no os paseis ocn el tabasco
por cierto:
salsa blanca
* 1 yogur griego.
* 1/2 pepino picado sin semilla.
* 3 ajos majados.
* sal y pimienta.
* 1 cucharada de eneldo fresco picado.
salsa roja
* tomate triturado.
* 2 ajos majados.
* 1 cucharada de pimenton picante o tabasco.
* pimienta negra molida.
* chorrito de vinagre de jerez y aceite de oliva.
no os paseis ocn el tabasco
Slash
Moderador
Buen aporte. A ver si las hago un dia, como me salgan la mitad de ricas ya me puedo dar con un canto en los dientes jejej
Si tienes alguna duda sobre el entrenamiento pregunta e igual te puedo ayudar
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Se podría hacer una especie de espaguetis carbonara con esas salsas??
Se me está haciendo la boca agua xD.
Se me está haciendo la boca agua xD.
