jueves dia 21-8-08
pres de banca
5 X 5 : 55/65/75/85/95 Has bajado aqui fumanchu o son cosas mias?? Tremendo no obstante uffffff impensable para mi je je, buen pecho mamon y aun asi no lo agradece ehhh que cabron ese pecho jajaja.
aperturas en banco inclinado en superserie con pres inclinado
10-8-6-8 : 50/12.5 - 60/12.5 - 72.5(6 fallo) /12.5 - 50/12.5
cruce poleas sentado
10-8-8-10:50/57/57/50 Tremendo mueves lo mismo que yo, pero a diferencia que yo de pie casi nada no?? Juasss buen peso mamon.
curl con barra Z
5 X 5 :30/35/40/45/47.5 Esto lo siento pero no me lo creo je je _ehhh!_
superserie Scott/martillo
3 X 10 : 27.5/10 Bue el martillo llega tocado de ese Scott je je esta muy bien si.
pres con agarre cerrado
5 X 5 : 50/60/65/70/82.5 Tampoco me lo creo jajajajaja la reostiaaaaaaaaa _ehhh!__ehhh!_
frances barra Z tumbado
10-8-6-10 : 30/40(6fallo)/40(6 fallo)/30
bueno hoy todo normal nada de mareos ,ni de ganas de potar,fue un dia malo ayer.pero hoy muy bueno ,en el press bien,sin problemas la unica qu em e a costado a sido la ultima repe,de la serie 5, la ss ,en press he subido un poco,ala de 5 repes sabia que no podia,con otra mas y ni lo he intentado,deberia de aver probado pero bueno y en el frances ,hay pense que podia llegar al peso dela semana pasada ,pero no he fallado en la segunda serie ,salu2
