pepineldelarumia
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Buenas gente,
Fui a una nutricionista que me explico que las dietas proteicas pueden sobre exigir a los riñones y no es nada remendable, entonces me dio una dieta con mucha carne, pescado y pollo asi como me dijo que compre una lata de Ensure, y que lo tome por la mañana. Si yo entreno por la tarde, me sirve de algo? ustedes que opinan? antes o despues de entrenar?
Te dice que las dietas "altas en proteínas" son malas (cosa primeramente falsa) y encima te da una dieta "con mucha carne, pollo y pescado"...
Este tío tiene un problema de contradicciones totalmente. Mi opinión sobre los nutricionistas cada día sucesivo va cayendo más en picado, más bajo de lo que ya está ahora.
Sobre el ensure ese, es un complemento alimenticio a base de proteínas, calcio y vitaminas. Lo que debes hacer es ajustar toda tu comida a tus necesidades macronutricionales, no tomar por tomarlo y punto. Si entra dentro de tus cálculos bien, si no sabes ni las kcal que comes ni nada, será como tirar el dinero.
Pd: menudo nutricionista...
http://powerexplosive.com/facility/...salud-perdida-de-peso-e-hipertrofia-muscular/