Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
No haces dieta y te crees que los batidos son magicos...
Sin dieta no vas a llegar a ningun lado
Sin dieta no vas a llegar a ningun lado
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soy un ectoformo con metabolismo muy acelerado y muy nervioso que opináis de usar unos bcca para el tema del catabolismo por los nervios
tengo 22 años y practico también tres veces por semana mas el partido.
un saludo y gracias
Si, te ayudan igual que te ayudarían los carbohidratos de la avena o del arroz.Hola wenas!
Que opinais de los carbohidratos recargo?me ayudaran en fase de volumen no?
Gracias!
Si.Tengo una duda, al acabar de entrenar me bebo un batido de whey (50 gr) + 1 toma de creatina y aparte meto 150 gramos de arroz vaporizado, mi objetivo es coger masa muscular, estaría bien este post-entreno?? gracias.
Buenas gente,
Fui a una nutricionista que me explico que las dietas proteicas pueden sobre exigir a los riñones y no es nada remendable, entonces me dio una dieta con mucha carne, pescado y pollo asi como me dijo que compre una lata de Ensure, y que lo tome por la mañana. Si yo entreno por la tarde, me sirve de algo? ustedes que opinan? antes o despues de entrenar?