¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Niko_El_Piko
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Diario de mierda... ahora la gente cuelga fotos.
PUAJ!
PUAJ!
LUCABRASI
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Niko_El_Piko
New member
Canario kilombero... la que armaste en GENERAL con el "un poco de medicina".
Terminaron hablando de Hitler y la ribera maya.... juancar cerró el hilo y hay olor a podrido!!!
Siempre el mismo!!! __meparto_
Terminaron hablando de Hitler y la ribera maya.... juancar cerró el hilo y hay olor a podrido!!!
Siempre el mismo!!! __meparto_
Si acabo de verlo jijiji...
Sin duda no era mi intencion, ni tampoco culpa mia que no sepan dialogar cordiarmente je je, pero tu te has entretenido un rato webon.
Juancar no abrire otro hilo similar lo juro por snoopy.
Pues yo le voy a poner un enlace -cosa rara en mi-, a modo de servicio al lector de este diario para que cuando el Canario se ausente, la gente siga teniendo la excusa de pasar por aquí:
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Saludos Canario
TerenceHill
Moderador
el tio la vara!!!!!!!!!!!!!!!!!!
HI, Pureta.
Por supuesto que sigo entrenando y con la full, un poco tuneada jajaja pero debido como sabes al hombro.
El Lunes mismo Felix entrene pecho, le agregue mas ejercicios para dicho grupo para ver como respondia el hombro y aunque aun no me he atrevido hacer plano con peso libre realize algo asi.
.- Press inclinado, con 30kg c/u.
.- Press en maquina. 90kg foto adjunta.
.- Aperturas.
Y bueno cuando comienzo con la "dislocacion de hombros" al igual que el resto de ejercicios noto una pequeña molestia, debo ir con cuidado en las aproximaciones o al bajar mancuernas si utilizo, pero ya luego todo va bien.
Al termino del entreno sigo notando una pequeña molestia pero al dia siguiente ya desaperece, por lo tanto espero en breve esta ya al 100%
http://i46.tinypic.com/5d2d5h.jpg
He vuelto a cortar algo los carbos antes que los flotadores me debores y poco mas jajaja.
La medida de los biceps ahora mismo no lo se, la cinta que tengo en casa solo llega a 60cm.
Sds Felix._chino_
Que paisaaaaaa Ayrton, pues mira por aqui meando._futbol_
He estado un poco desmotiva por la lesion, gripe y demas pero sin dejar de entrenar eso si.
Un abrazo maquina.
Buenas maestro.
Que bueno el primer gifs jajaja del admin y el users jajaja, seguire viendo el resto.
Un saludo.
__meparto___meparto_
SUS VA CRUJIR VIVOS, A TOS
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jajajajajajaja puto crack jajajaja.
la criatura
"miembra"
vaya pájaro que estas hecho jajaja
¿quien es la gatita que tienes debajo?
solo te llega a 60 cm la cinta jejejeje, pero es de musculo o de grasa _lengua__lengua__lengua_
buenas tardes nos de Dios
¿quien es la gatita que tienes debajo?
solo te llega a 60 cm la cinta jejejeje, pero es de musculo o de grasa _lengua__lengua__lengua_
buenas tardes nos de Dios
Ups si que es verdad que no paso por mi diario jajajaja.
Es un gato y se llama Isidoro, estaba muy chulo ultimamente hasta que le tube que dejar claro quien manda aqui.
Bsos pedazo rubia.
Aca estoy bb, en la retaguardia je je.
Si yo entreno, te lo juro por la cuquita del niño Jesus, de echo ayer tocaba patas pero sali tarde del curro, que puta mania tienen los clientes de que si trabajo 9 horas al dia vengan todos diez minutos antes de irme jajaja y me jodieron el entreno.
A dia de hoy aun no lo he superado jajajajaja...
Sds cabronazo._abrazo_
Tranquilo que llegado el momento tendras infinidad de privados._humillaci
Y no me cuentes milongas luego ehh.... jajajaja.
Sds Chedu._chino_
Niko_El_Piko
New member
Como mi amigo el "marinero"?
Mejor que le pregunte al "Marinero", no te parece Chedu?
Pajarrako desplumado, sube al menos los pesos que estás manejando...
Chedu: 2 goles mas del chupete... ta on fire, eh?
Press inclinado mancuernas. 12.5kg c/u.
Press Frances. 15kg con la barra.
Curl con barra lo mismo para no estar quitando los seguros.
Patas ya no entreno, estoy ahora en un equipo de futbol de veteranos.
Dominadas 7 asistidas por una silla.
Press Militar. Cabo de Infanteria.
PM. Ya no hago, voy al gym a divertirme no a joderme a mi edad.
Esto hasta que me tome los lacasitos como ha dicho Chedu, ya luego vas a flipar._latigo2_
---------------------------
Sigo sin estar al 100% Niko aunque te paresca mentira, por lo tanto me parece una tonteria subir entrenos.
El Lunes me volvi a sorprender eso si, pues en inclinado con mancuernas saque 12 repes con 27.5 c/u, creo que jamas he movido eso a 12 repes.
Creo que el dia que toque a 6 repes, me voy a tirar a la piscina si el hombro me lo permite y pasar de los 30kg.^_^
Y en patas como siempre tampoco he avanzado mucho no voy a mentir je je.
Press Frances. 15kg con la barra.
Curl con barra lo mismo para no estar quitando los seguros.
Patas ya no entreno, estoy ahora en un equipo de futbol de veteranos.
Dominadas 7 asistidas por una silla.
Press Militar. Cabo de Infanteria.
PM. Ya no hago, voy al gym a divertirme no a joderme a mi edad.
Esto hasta que me tome los lacasitos como ha dicho Chedu, ya luego vas a flipar._latigo2_
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Sigo sin estar al 100% Niko aunque te paresca mentira, por lo tanto me parece una tonteria subir entrenos.
El Lunes me volvi a sorprender eso si, pues en inclinado con mancuernas saque 12 repes con 27.5 c/u, creo que jamas he movido eso a 12 repes.
Creo que el dia que toque a 6 repes, me voy a tirar a la piscina si el hombro me lo permite y pasar de los 30kg.^_^
Y en patas como siempre tampoco he avanzado mucho no voy a mentir je je.
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