walt frazier
Cimmerio
joe la los brazos mas rocosos y la espalda esta pillando una forma muy guapa sigue pillando volumen que cuando termine este añito vas a adar miedo¡_tragar__latigo2_
El peqeño diario de Gonchisz
- Iniciador del tema gonchisz
- Start date
bbrules
0
Buenos los entrenamientos gon
Y si me parece que hicieras ese remo al menton con ese peso, hay que seguirle dando de manera que el pueda rehabilitarse por complerto y en menos que nada, ya veras que vuelves a tirar lo mismo que tirabas antes...
Buenas las fotos que tomaste de tu espalda, se nota que se esta haciendo un buen trabajo...
Saludos gon y con 2 cojones... a seguir!!!! __genial__
Y si me parece que hicieras ese remo al menton con ese peso, hay que seguirle dando de manera que el pueda rehabilitarse por complerto y en menos que nada, ya veras que vuelves a tirar lo mismo que tirabas antes...
Buenas las fotos que tomaste de tu espalda, se nota que se esta haciendo un buen trabajo...
Saludos gon y con 2 cojones... a seguir!!!! __genial__
gonchisz
los musculos de bruselas
gracias amigos, seguire con todo!!
ayer lamentablemente, me acoste a dormir y sentia q me revolvia todo el estomago, tuve muchas ganas de vomitar, me levante de la cama y preendi la pc y me quede en la compu hasta las 3:00, y me tome una pastilla, hasta q se me pasara ejej
estuve a punto de vomitar pero pude aguantar ajajaj(odio vomitar)
esto ya lo sabe mentzer, q tuvimos hablando por msn jajaj
hoy me desperte y estoy bastante bien, pero tampco quiero comer mucho hoy e ir al gym, ire mañna a la mañana
ayer cene a la noche esto: 3 huevos, papas hervidas, 250 gr de carne
y un yogurth
ejejej
Profeta
miembro perseverante
jaja joder gonchisz, pero con esta combinacion a cualquiera le darian ganas de vomitar....xD
calamarooooooooo
New member
maldito gon, esta bonita esa espalda y esos brazos! Arriba los gonchiszboys!
un abrazo amo!
un abrazo amo!
gonchisz
los musculos de bruselas
y bue, hay q comer ajajajaj
calamaroooooooo
gracias por pasar y comentar man, en seriooo
abrazo _oveja_
aajajajajajaj, vamos mentz, me hablas a mi de roids, mira tus piernas!! tenes casi nivel de profesional ejeej
abrazo jesus _loco_
gonchisz
los musculos de bruselas
gracias stan, ojala sea asi
abrazo!!!
ajajajajaj, me encanto lo del peinado
gracias jhop
abrazooo
gonchisz
los musculos de bruselas
entreno de hoy con 32 grados, hell!!!
taba ocupado el press banca, tonces emepzce con inclinado
PRESS INCLINADO 10/8/6/6 con 45kg/50kg/55kg/55kg
PRESS BANCA PLANO 3X8 con 60 kg....aca tire mejos q de costumbre poque ya taba agotado con el inclinado y ademas en cada repe sentia crujidos en el hombro derecho, pero le eche huevos y segui jaja
MARIPOSA 3X8 con 40 kg en super serie con APERTURAS INCLINADAS CON MANCUERNA 3X8 con mancuernas de 6 kg....si q me dejo agotado esta super serie eje
PRESS FRANCES 3X8 con 24 kg
TRICECPS EN POLEA 3X8 con 45 kg
mañana me va a doler mucho el pecho y el triceps ejeje
taba ocupado el press banca, tonces emepzce con inclinado
PRESS INCLINADO 10/8/6/6 con 45kg/50kg/55kg/55kg
PRESS BANCA PLANO 3X8 con 60 kg....aca tire mejos q de costumbre poque ya taba agotado con el inclinado y ademas en cada repe sentia crujidos en el hombro derecho, pero le eche huevos y segui jaja
MARIPOSA 3X8 con 40 kg en super serie con APERTURAS INCLINADAS CON MANCUERNA 3X8 con mancuernas de 6 kg....si q me dejo agotado esta super serie eje
PRESS FRANCES 3X8 con 24 kg
TRICECPS EN POLEA 3X8 con 45 kg
mañana me va a doler mucho el pecho y el triceps ejeje
gonchisz
los musculos de bruselas
ajaj see, eso q estuvo parado el diario por mas de 4 meses por una lesion
abrazo campeon!
Vaya Gon parece que esa espalda va pareciendo una espalda.
Enhorabuena.
Saludós.
ajaj gracias man
abrazoo
Gon y cuando haces aperturas no haces lo mismo que en la maquina pec dec???
