El 2º press va en máquina, lo primero por que las tienes en tu gym. Lo segundo por lo que le comenté a Niko, para que sólo te centres en empujar el peso. Ya hemos hecho un básico pesado, el segundo se trata de que sea un movimiento fluido, de que no trampées y que sientas el pectoral.
A corto, antes de pasar a las manos del Matxaca, deberías conseguir un aumento de fuerza en los básicos, menor que con una rutina de fuerza clásica eso sí, pero lo vas a notar.
A corto, antes de pasar a las manos del Matxaca, deberías conseguir un aumento de fuerza en los básicos, menor que con una rutina de fuerza clásica eso sí, pero lo vas a notar.
