Diario

[Xplicit]

Ok.

 

[allexo45]

todavia no, apenas ando biendo el juego de mi equipo Cruz Azul

 

[vicelktoi]

y que hora es allá, acá igual es tarde como para ir a entrenar

 

[vicelktoi]

oye vi los fondos, estan bien pero te balanceas mucho, porque lo haces?, tiene algun fin?, porque es raro balancearse, al menos a mi no me pasa.

 

[Xplicit]

Ahí juega Emilio Hernández, ex Universidad de Chile, el equipo de mis amores.

Hoy ganamos y quedamos punteros... somos punteros en la Libertadores y en la Liga Chilena.... excelente.

 

[Entertainer]

El futbol es entero penka. El chileno me refiero

 

[Xplicit]

El futbol es entero penka. El chileno me refiero

Cállate, el Colo lo hará penka.

Si somos campeones de la Libertadores tendrás que pedirme perdón.

 

[allexo45]

y que hora es allá, acá igual es tarde como para ir a entrenar

Son apenas las 5:44 PM

oye vi los fondos, estan bien pero te balanceas mucho, porque lo haces?, tiene algun fin?, porque es raro balancearse, al menos a mi no me pasa.

Me balanceo por inercia, no por ayudarme ni nada, sino que lo hago inconsientemente

Ahí juega Emilio Hernández, ex Universidad de Chile, el equipo de mis amores.

Hoy ganamos y quedamos punteros... somos punteros en la Libertadores y en la Liga Chilena.... excelente.

Emilio "El Choro" Hernandez ya no esta en Cruz Azul, el torneo pasado lo contrataron y tenia condiciones, pero nunca se adapto, a 30 minutos de un partido estaba sin fondo, ademas tuvo varios fallos, en especial en el Clasico vs America, que ocasiono que este torneo ya no este en Cruz Azul.

El futbol es entero penka. El chileno me refiero

Que es penka??

 

[allexo45]

Cállate, el Colo lo hará penka.

Si somos campeones de la Libertadores tendrás que pedirme perdón.

Que es penka??

 

[allexo45]

Se acaba de acabar el juego de futbol,
Cruz Azul 4-0 Tigres.

Victoria apabullante

 

[Xplicit]

penka es ser charcha.

 

[allexo45]

y que es charcha???

 

[Xplicit]

es ser mula.

 

[allexo45]

Joer conio, esque no entiendo su idioma.
Aca en espania todo es guay

 

[Xplicit]

ser mula es ser una mierda.

jajajaj tu no eres espaniol mayate chingon wey.

 

[allexo45]

Yo soy del infierno y me convertire en Dios.
Me voy a entrenar

 

[Xplicit]

Adios Master.

 

[allexo45]

Sabado 20 de Marzo 2010 - Dia Olimpico
Clean & Press
1x1 135 LBS (61 KG)
1x1 135 LBS (61 KG) - Hize el Clean y 3 Presses This URL has been removed!
3x1 135 LBS (61 KG)
Floor Press con Mancuernas a una mano
3x12 55 LBS (25 KG) This URL has been removed!
Curl con Barra Angosto
3/1/1 85 LBS (38.5 KG) This URL has been removed!
Curl de Muneca Supino
2x8 85 LBS (38.5 KG)
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Duracion: 47Min
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Cardio:
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Hoy Peso:

Entreno Casero
- Clean & Press: Bien, ahi esta el video para que miren la tecnica
- Floor Press con Mancuernas:Arme una mancuerna y lo mas pesado que salio fue de 55 LBS asi que lo hize el ejercicio con cada brazo
- Curl Barra Angosto: Bien.

 

[Aries2]

No me gustan tus videos, ponles musica como los de brench

 

[allexo45]

Nunca me compares con Brench