Diario de Rosa_
- Iniciador del tema Juancar
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la criatura
"miembra"
jope rosa eres una verdadera machaca Bravo, y hasta os tienen que hechar jiiiiiiiiiiiiiiiii que vicio le estas cogiendo
eres grande preciosa
Rosa_
New member
Esto es un vicio si te gusta,antes entrenaba pero nada de hacer lo que hago ahora,mucho body pum y muchas hostias pero nada parecido en cuanto a los pesos y la intensidad.(salvo en algunas cosas)
la criatura
"miembra"
Esto es un vicio si te gusta,antes entrenaba pero nada de hacer lo que hago ahora,mucho body pum y muchas hostias pero nada parecido en cuanto a los pesos y la intensidad.(salvo en algunas cosas)
te gusta mas trabajar con pesos?
Rosa_
New member
la criatura
"miembra"
no solo el culo, todo lo demás que por lo menos a mi me va haciendo falta
Rosa_
New member
Todo,todo duro!!!!!!!
a ti no te hace falta por que ya estas buena,jajajajaja
pechocha!!!!!
Que me voy_coche__coche_
la criatura
"miembra"
adios wapisima, deja a tod@s los del gim alucinados
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Aqui dejo el entreno de mi chica de ayer
Os adelanto, que mañana vamos a ir a entrenar con un carballon a Oviedo. Vamos a dejarle a la altura del betun, dos esportinguistas, jajajajajajajaja
entreno de ayer:
Press de banca
11 x 20 /6 x 25 / 8 x 25 /5 x 27,5 / 5 x 27,5
Press inclinado con mancuernas
12 x 5 /7 x 7,5 / 6 x 7,5 / 6 x 7,5 y descendente con 6,5
Aperturas inclinadas (estas van decicadas a Mazainger, que se lo dije en mi diario)
8 x 3 /8 x 3 / 8 x 5
Extensiones de triceps en polea con cuerda
15 x 10 /8 x 11,5/ 6 x 12,5 / 6 x 12,5
Patadas con mancuerna
9 x 2/ 8 x 3 / 8 x 3 / 9 x 2
Saludos, y buen entreno, Cari, cada dia mejoras mas,estoy muy orgulloso de ti, Cielo _beso__beso__beso_
Os adelanto, que mañana vamos a ir a entrenar con un carballon a Oviedo. Vamos a dejarle a la altura del betun, dos esportinguistas, jajajajajajajaja
entreno de ayer:
Press de banca
11 x 20 /6 x 25 / 8 x 25 /5 x 27,5 / 5 x 27,5
Press inclinado con mancuernas
12 x 5 /7 x 7,5 / 6 x 7,5 / 6 x 7,5 y descendente con 6,5
Aperturas inclinadas (estas van decicadas a Mazainger, que se lo dije en mi diario)
8 x 3 /8 x 3 / 8 x 5
Extensiones de triceps en polea con cuerda
15 x 10 /8 x 11,5/ 6 x 12,5 / 6 x 12,5
Patadas con mancuerna
9 x 2/ 8 x 3 / 8 x 3 / 9 x 2
Saludos, y buen entreno, Cari, cada dia mejoras mas,estoy muy orgulloso de ti, Cielo _beso__beso__beso_
Niko_El_Piko
New member
Bueno, bueno, bueno!!!!!!!
Me alegra que no soy solo yo.... en este diario también HABLAN DE CULOS!!!! _culo2_
Buen entreno Rosita! Duro a esos pecs y tris!!!
Beso!
Kal
Well-known member
ups esto... ese comentario no es mio esk tengo un hermano gemelo k es un poco tontin y pone cosas de estas jajajaja.
buen entreno rosa haber mañana k tal se da la cosa jeje.
1 beso
Rosa_
New member
Culo??quien habla de culo??_susto__susto_
jajaja,vamos progresando Niko poco a poco...._beso_
Llevate a tu hermano gemelo luego al gym,que le meto...jajajaja
Nos vemos en breves!!!_cintura__cintura_
la criatura
"miembra"
la criatura
"miembra"
Rosa, que estaaaaaaaaaaaas haciendooooooooooooooooo
que pesos estas manejando, ya ganas al canario jue jue
madre mia como te vas a poner
un besote
que pesos estas manejando, ya ganas al canario jue jue
madre mia como te vas a poner
un besote
MazingerZ
Defendiendo los hierros
_susto__susto__susto_
Oye, no podeis ir mas despacio, que me vais a coger pronto, osti...
Menudo entreno, otra como la criaturilla...
27,5 kilos en el plano,...es bestial...
Y esas aperturas con dedicacion incluida...
como te sentaron?uis me ha hecho ilusion que te acordaras de mi fijate..snif..ains que me emociono y to...ains...
saludos wapa
la criatura
"miembra"
campeona campeona oeee oeeeeeeeee oeeeeeeeeeeeeeeeee