Diario de Aries

JOOOODERRR Valla trapecio se te veian en las fotos de la competicion te llegaban a la oreja . eres un jo fruta deberias competir de nuevo tienes buena genetica,te gustan los besos de peco7,tienes fotos de la mama de alexxo, tienes fuerza y huevos de salir de una enfermedad dificil y segir entrenando. saludos besos
 
Tú lo que estás es muy bueno, y lo demás es envidia. __love__

Ahora en serio: muy currado ese físico. _chino_
 
Aries_ATG dijo:
Gracias Robert, se hace lo que se puede _comba_

No soy culturista ni nada, solo una vez competi por que tengo corazon de culturista, para conocer mas ese mundo y vivirlo en carne propia, fue un evento de universidades y dentro de eso me clasificaron en la intermedia, que era la mas "alta", saludos!



Gracias nutela!!
Pues para la competencia me meti a varias sesiones de bronceado y con demas cosas para la piel, para verme de un color tipo bronce jeje. _iloveu_

PD: tu avatar esta genial, guapa _abrazo_





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El bronceado se vé muy bien, pensé que era tuyo de tomar el sol, una piel bronceada siempre se vé más bonita.
P.D- Gracias _abrazo_
 
Landreau dijo:
JOOOODERRR Valla trapecio se te veian en las fotos de la competicion te llegaban a la oreja . eres un jo fruta deberias competir de nuevo tienes buena genetica,te gustan los besos de peco7,tienes fotos de la mama de alexxo, tienes fuerza y huevos de salir de una enfermedad dificil y segir entrenando. saludos besos
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Jajaja muchas gracias hijo de asdsf, mis trapecios siempre han sido de mis grupos musculares fuertes, ojala se de el que compita de nuevo, pero mientras me dedicare a crecer y a experimentar, te agradezco de verdad el comentario este año fue muy dificil para mi.

Catira dijo:
Tú lo que estás es muy bueno, y lo demás es envidia. __love__

Ahora en serio: muy currado ese físico. _chino_
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Jajaja muchas gracias, lo mismo pienso de ti, pero ya sabes, amenazandome con un bat no es la solucion __meparto_

Nutela dijo:
El bronceado se vé muy bien, pensé que era tuyo de tomar el sol, una piel bronceada siempre se vé más bonita.
P.D- Gracias _abrazo_
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Nutela dijo:
+ 1000
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Jeje si la verdad que luce genial, a ver si se me hace costumbre el tomar el sol cada fin de semana para verme parejito, que me molesta estar con dos colores en mi cuerpo _adios_
Para cuando subiras fotos tuyas?? :D
 
Viernes 17 de diciembre del 2010: piernas

DURACIÓN: 1 hr; 45 mins
DIFICULTAD:★★★★★
TÉCNICA:★★★★★
TEMPO: ★★★★
SENSACIONES:★★★★★

1x30 40 kgs (calentamiento)
1x16 60 kgs (calentamiento)
1x16 60 kgs (calentamiento)
1x16 60 kgs (calentamiento)

BISERIE

Sentadilla
A:1x12 130 kgs
B:1x11 140 kgs
C:1x9 150 kgs
D:1x7 160 kgs

Curl femoral acostado
A:1x10 casi todas las placas
B:1x10
C:1x10
D:1x9

BISERIE

Prensa
A:1x12 280 kgs
B:1x12 280 kgs
C:1x10 320 kgs
D:1x7 360 kgs

Curl femoral de pie
A:1x10 7 placas
B:1x10 7 placas
C:1x12 6 placas
D:1x12 6 placas

BISERIE

Prensa pies juntos
A:1x10 280 kgs
B:1x12 240 kgs
C:1x11 240 kgs
D:1x11 240 kgs

Zancadas estaticas con barra
A:1x8 80 kgs
B:1x8 80 kgs
C:1x8 80 kgs
D:1x12 70 kgs

BISERIE

Extensiones de pierna
A:1x10 16 placas
B:1x10 16 placas
C:1x10 16 placas
D:1x10 16 placas

Peso muerto piernas rígidas
A:1x9 130 kgs
B:1x8 140 kgs
C:1x5 140 kgs
D:1x4 150 kgs

CIRCUITO

Aductor
ABCDE:1x12 todas las placas

Elevación de pantorrillas en costurera
ABCDE:1x5 90 kgs

Elevación de pantorrillas de pie
A:1x6 todas las placas
B:1x6 todas las placas
C:1x5 todas las placas
D:1x5 todas las placas
E:1x4 todas las placas

**Cardio 10 mins en eliptica, RC 145**

NOTAS:Cerramos la torso-piernas con este excelente entrenamiento, el mejor que he tenido, el peso muerto estuvo brutal sobre todo, nunca habia cargado tanto en PMPR, y la prensa no se quedo atras, ya no le cabian mas discos, el tempo no fue el mejor pero por que decidi descansar un poco mas para mantener buenas reps y kilaje, ademas que platique un ratito con una mina jeje, lo dicho, ya tengo las fotos, mañana abro un hilo con mi progreso en estos 3 meses, esten atentos, de todos modos lo anunciare aqui, un saludo a todos.
 
Última edición:
negro_v dijo:
AsD, pone los resultados wey.

Increible el PMPR
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Mañana subo las fotos, y si, increible mi PMPR, almenos para mi es todo un exito xD

Ayudame a pensar un buen titulo para mi hilo de fotos, algo que haga referencia a un retorno/renacimiento..
 
Jajaj es que somos dos pendejos y ensima de la misma edad.

Ponele algo tipo Volviendo a la vida o alguna cosa asi bien cursi jajajaj
 
Jajajaj que boludo eh jaja

hardcore motherfucking return y pones un rugido de leon. Por Dios que boludo estoy, eh aajajja, se ve qye estoy contento por mis vacaciones
 
Seeee empece hoy y espero salir de fiesta muy seguido. Hoy no salgo porque estoy cansado. jajaj lo se, soy un abuelo
 
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