Diario de JAVI_BOSS

bigAGUS dijo:
Podrías filmarte? con un peso mas bajo si quieres, para mostrar la técnica nada mas.

Saludos.
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solo me filmo cuando me ducho BIGagus y esos videos solo se los paso a nurichi y canario me los intenta robar.

Respecto la tecnica, rodillas elevadas (yo lo haga para proteger la espalda)y barrita al peho se toca ya arriba, hombre con 100 kilos necesito ayuda y lo paso muy mal pero habia que probarse

nurichi dijo:
mmmm, javi, que hace un hombre pidiendo que te grabes?
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desde luego, tu no te preocupes cariño que no lo hare

nurichi dijo:
tu tambien pajarraco???? jooooer, menuda punteria tengo...

_violento_
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el canario este ya no sabe ni su orientacion sexual jajajaj_esperma__salta_
 
ayer no entrene y fui al masajista, me comento que el vasto interno se encuentra ya casi recuperado y ayer se centro en el vasto externo, el cuadriceps y otro que anda por ahi jajaja que por lo mismo los tenia unos montados encimas de otros y con una contractura de caballo. Aun no me deja correr ni nada pero me ha dicho que despues de la proxima sesion me dejar´correr un poquito para probarme y ver como voy esto va a durar algo mas por desgracia y aun no puedo empezar la rutina de recinos que tenia tantas ganas....pero en cuanto puedo la empiezo y a tope!!!!
 
JAVI_BOSS dijo:
ayer no entrene y fui al masajista, me comento que el vasto interno se encuentra ya casi recuperado y ayer se centro en el vasto externo, el cuadriceps y otro que anda por ahi jajaja que por lo mismo los tenia unos montados encimas de otros y con una contractura de caballo. Aun no me deja correr ni nada pero me ha dicho que despues de la proxima sesion me dejar´correr un poquito para probarme y ver como voy esto va a durar algo mas por desgracia y aun no puedo empezar la rutina de recinos que tenia tantas ganas....pero en cuanto puedo la empiezo y a tope!!!!
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Pues malas noticias entre comillas, pero ya sabes que lo importante es estar al 100% para nurichi, quiero decir, para la nueva rutina!! jejejejejeje

Tienes cosas montadas unas encima de las otras?? Por eso necesitabas la descarga, no?? Y empiezan a cuadrar las cosas... __meparto_ jejejejeje

Buenos dias Boss!!
 
wizard_86 dijo:
Pues malas noticias entre comillas, pero ya sabes que lo importante es estar al 100% para nurichi, quiero decir, para la nueva rutina!! jejejejejeje

Tienes cosas montadas unas encima de las otras?? Por eso necesitabas la descarga, no?? Y empiezan a cuadrar las cosas... __meparto_ jejejejeje

Buenos dias Boss!!
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al 100% para todo borja, no seas un desviado!!! si tio cosas montadas encima mia.....que serán....ya podian ser mas chicas _fiesta_jajajajajajaajjaaj

y no seas malo que te veo muy desviado en mi diario!!!_salta_
 
JAVI_BOSS dijo:
ayer no entrene y fui al masajista, me comento que el vasto interno se encuentra ya casi recuperado y ayer se centro en el vasto externo, el cuadriceps y otro que anda por ahi jajaja que por lo mismo los tenia unos montados encimas de otros y con una contractura de caballo. Aun no me deja correr ni nada pero me ha dicho que despues de la proxima sesion me dejar´correr un poquito para probarme y ver como voy esto va a durar algo mas por desgracia y aun no puedo empezar la rutina de recinos que tenia tantas ganas....pero en cuanto puedo la empiezo y a tope!!!!
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Bueno paciencia, pero como ves la cosa va mejorando.

Ya te queda menos para tus excusas je je......._latigo2_
 
NO SON EXCUSAS CANARIO!!!

jejeje me acabo de meter el desayuno de los campeones jaja una tortilla de 2 claras con una lata de atun y luego un platanito hoy reviento el gym!!! jajaja
 
JAVI_BOSS dijo:
NO SON EXCUSAS CANARIO!!!

jejeje me acabo de meter el desayuno de los campeones jaja una tortilla de 2 claras con una lata de atun y luego un platanito hoy reviento el gym!!! jajaja
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Eso es un desayuno de campeones?? Pues no quiero pensar cuando desayunas light jijijijiji

No te enfades hombre con lo de excusas, si me has gritado y todo jooo.
 
JAVI_BOSS dijo:
al 100% para todo borja, no seas un desviado!!! si tio cosas montadas encima mia.....que serán....ya podian ser mas chicas _fiesta_jajajajajajaajjaaj

y no seas malo que te veo muy desviado en mi diario!!!_salta_
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De que vas troglodita!!!
 
wizard y javi boss!! parejitaaaaa:
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pero cómo le puedes hacer esto a Nurichi javi!! teniendo a esta pedazo de mujerr!!!!!!!!!





jejejeje
 
12/03/09

HOMBRO

Press arnold
20 Kg x 10/ 20 Kg x8/ 20 Kg x8

Elevacion frontal
3 x 12.5 Kg x 10

Elevacion lateral SS Pajaros

12.5 Kg x 10 -> 10 Kg x 10
12.5 Kg x 8 -> 10 Kg x 8
12.5 Kg x 8 -> 10 Kg x 8

* Un entrenamiento normalito, me dolia la cabeza y no quise hacer el burro
** Estaba cansado del tema de la rodilla y casi no voy al gym peeero al final fui....
 
JAVI_BOSS dijo:
12/03/09

HOMBRO

Press arnold
20 Kg x 10/ 20 Kg x8/ 20 Kg x8

Elevacion frontal
3 x 12.5 Kg x 10

Elevacion lateral SS Pajaros

12.5 Kg x 10 -> 10 Kg x 10
12.5 Kg x 8 -> 10 Kg x 8
12.5 Kg x 8 -> 10 Kg x 8

* Un entrenamiento normalito, me dolia la cabeza y no quise hacer el burro
** Estaba cansado del tema de la rodilla y casi no voy al gym peeero al final fui....
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Exacto como has dicho un dia vamos a decir tranquilo, trabajando solo un grupo pequeño.

Pero buen trabajo gañan.

nurichi dijo:
pues menos lapsus!!! que mira fenomeno como me alaga constantemente
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Perdona que me entrometa, pero las comparaciones son odiosas ehhh!!!! _lengua_

Saludos Nuri.
 
Es verdad, ademas javi aunque es un poco despiste es un pedazo de tio de los pies a la cabeza.

Ay mi carixxxxxxxxxxxxxxx


saludos pajarito lindo
 
gracias canario!! ya te vale cielo, esas cosas de mi y por aqui.............menos mal que raul me echa un cable!!
 
Buen entrenamiento de hombro, con superserie para acabar, como en el mío :D... perfecto pues. Joe, 20 kg pa press arnold ya está bien eh!!! q sufrimiento de ejercicio jaja
 
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