peterparker1
heroe desde los 60
Pus la verdad es que si te das un aire al Heston. (lo digo por la colección de armas,jajaja
The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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bbrules
0
Bueno en torrent no esta pero lo puedes conseguir en ingles, todavia sin subtitulos en This URL has been removed!
bbrules
0
Bueno es que siempre se me pasa.... de todas maneras hay un documental de MTV tambien sobre esteroides.... se titula I´m on roids... en realidad no tiene desperdicio!!!
Sí, creo que se cual dices. Tiene tiempo.
Éste de la BBC está interesante
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Niko_El_Piko
New member
Aha. como dice chedu es .info
No, creo que no es ese. Igual, voy a ver si lo bajo.
jejeje lo miro manana en mi "trono". Pronostican lluvias para manana, asi q nada de playa.
No, en realidad no dice nada. Solo que has visto toda la generacion de culturetas de los 70's con cancer de higado o problemas cardiacos?
El tio explicaba que se daban x dia 7000 veces las dosis en relacion a la generacion de testosterona diaria de un hombre normal.
Aqui lo encontre; este es el programa de Natgeo en Espanol: This URL has been removed!
Danniix
member del turno de noche
sí, a comparacion del tuyo que hay entrenos cada 10 paginas
Aries2
Colossus
Tu callate pendejo, como se ve que ya ni te pasas por mi diario _comorr_
Danniix
member del turno de noche
Hay mira quien habla, tu no tienes un solo post en mi diario. yo almenos aveces paso a decir algo de la mierda de entreno hahahaha
allexo45
Active member
Eso si, casi todos tenian problemas cardiacos.
Lo que si no me parecio fue el del chico que se suicido que le atribuyen a los roids.
Cuantos chicos no se suicidaran en el Mundo??? y como este tomo roids, pues entonces los roids fueron el culpable de su muerte, me parece tonto.
Lo que si no me parecio fue el del chico que se suicido que le atribuyen a los roids.
Cuantos chicos no se suicidaran en el Mundo??? y como este tomo roids, pues entonces los roids fueron el culpable de su muerte, me parece tonto.
Niko_El_Piko
New member
Hola Kraken! Un gusto verte x aqui. Llena el formulario si quieres asteroides. Te enviamos el pedido, una pomada de vaselina gratis como "regalo x compra"!
__meparto_
juajua... debería subir otro videito en el polígono de tiro.
Si. Sobre todo la "arrascada de escrotos". ESTOY DE VACACIONES COÑO!
Igualmente ayer entrené. Luego subo el entreno.
jajajajaj eso, en toa la boca!
Eso es cierto, hay mucha gente que se suicida.
Mira, yo lo comenté anteriormente. Cuando vivía en Paraguay, entrenaba en un gym plagado de culturetas (el culturismo es muy fuerte en Paraguay... de un nivel excelente).
Entrenaba Pablo Ayala el #2 del Arnold Classic 2009 en la categoría +100kg.
El asunto del cambio de caracter, se ponen irrascibles y hasta violentos es absolutamente cierto.
No se el tema de los suicidios, la verdad suena hasta exagerado. Pero el asunto del cambio de carácter, es absolutamente real.
Ahora subo el entrenito de ayer. Chau!
Niko_El_Piko
New member
Sábado 30 de Enero, 2010
Tengo el hombro notoriamente molesto, asi que nada de trabajos de hombros.
Semi fullbody.
Sentadillas
1 x 10 x 50kg
1 x 8 x 70kg
3 x 5 x 100kg
Peso Muerto Rumano
1 x 10 x 80kg
2 x 10 x 100kg
Press plano con mancuernas
1 x 15 x 33kg
2 x 12/10 x 40kg
Remo en polea baja con maneral angosto
1 x 12 x 80kg
1 x 12 x 85kg
1 x 10 x 95kg
Myo rep: Curl de Bíceps en banco scott con barra EZ
1 x 12 x 35kg (de pie)
1 x 7 + 3 + 2 + 2 + 1 + 1 con 42kg
Myo rep: Press Angosto en Multipower
1 x 10 x 80kg
1 x 6 + 4 + 2 + 1 + 1 + 1 con 100kg + peso del carro.
Algunas abdominales en banco 45º + hiperextensiones y a casa.
Nada nuevo bajo el sol!
Tengo el hombro notoriamente molesto, asi que nada de trabajos de hombros.
Semi fullbody.
Sentadillas
1 x 10 x 50kg
1 x 8 x 70kg
3 x 5 x 100kg
Peso Muerto Rumano
1 x 10 x 80kg
2 x 10 x 100kg
Press plano con mancuernas
1 x 15 x 33kg
2 x 12/10 x 40kg
Remo en polea baja con maneral angosto
1 x 12 x 80kg
1 x 12 x 85kg
1 x 10 x 95kg
Myo rep: Curl de Bíceps en banco scott con barra EZ
1 x 12 x 35kg (de pie)
1 x 7 + 3 + 2 + 2 + 1 + 1 con 42kg
Myo rep: Press Angosto en Multipower
1 x 10 x 80kg
1 x 6 + 4 + 2 + 1 + 1 + 1 con 100kg + peso del carro.
Algunas abdominales en banco 45º + hiperextensiones y a casa.
Nada nuevo bajo el sol!
- KraKen -
He Returned
Supongo que las sentadillas las estas haciendo de broma, mi imaginacion me dice que levantas mas.
Ten cuidado al bajar que no te entre nada por el recto, mejor haces media!!
Ten cuidado al bajar que no te entre nada por el recto, mejor haces media!!
- KraKen -
He Returned
Pasate por mi dieta y me cometas algo, no seas bellaco.
https://es.fitness.com/forum/dietas/mi-dieta-de-volumen-60hc-25pr-15gra-75406.html
https://es.fitness.com/forum/dietas/mi-dieta-de-volumen-60hc-25pr-15gra-75406.html
bbrules
0
Es lo que digo yo, porque una depresion por roids no existe, en eso si que estamos claros, el caracter cambia, pero coño de ahi a sucidarse, eso es una locura... es que ni los putos emos hacen eso....
Joder con el entrenito de fin de semana!!!!
Estan buenos y de paso con el hombro tocado mas... y como se nota que es de fin de semana, porque comparado con los otros, es corto... jejejejeje
Saludos animalico...
Niko_El_Piko
New member
Gracias Kal.
Pues estoy volviendo a casa hoy x la noche. Mañana estaré trabajando un poco, y de noche al gym xq el próximo lunes creo que me tomo la segunda semana de vacaciones.
La idea es en Marzo arrancar un buen trabajo de fuerza.
Basada siempre en la West Side Barbell, tirar los Lunes "Esfuerzo Máximo" y los viernes "Entranamiento dinámico" para pecho.
Este año incluiremos cadenas y bandas de entrenamiento.
Kraken todo el años 2009 fue de reencuentro con las sentadillas luego de una rotura de ligamento rotuliano que no me operé.
Asi que los rangos de peso han sido bajos. Creo que no tiré mas de 140kg.
Ese entrenamiento que ves (si no has leido mas arriba) es luego de un esguince de tobillo. Hace casi 2 meses que no meto sentadillas, asi que empezando a tomar contacto con ellas.
Mis sentadillas son ATG. Bien profundas. El que tu sugieres es el "Dildo Squat" y es el preferido de Bardok.
Oka. Paso ahora. Bellaco... jejee
Si, el entreno fue corto y bobo (salvo las Myo reps).
Me sirvió para avisarles a las patas que empezarán a recibir lo suyo.
El pecho lo tiré liviano (solo 40kg en las mancuernas) también x el asunto del hombro. A ver si con las cremitas logro mañana al menos tirar unas elevaciones laterales livianitas.
Hurricane entrenamos mañana no ? Y matuka creo que también.
Sds!
Niko_El_Piko
New member
Por cierto, le voy a hacer un juicio a T-Nation x plagio (ahora es en serio! jajaja).
Me han copiado un artículo: TMUSCLE.com | Supplements vs. Whole Foods
Escrito el 18 de Enero de 2010 x un tal Chris Shugart, de una entrevista a un doctor.
La copia de mi artículo: Alimentos vs Suplementos!!!
Escrito el 6 de Mayo de 2009.
El contenido no es el mismo, pero la idea es la misma. Además mi artículo es MUCHO MEJOR!! _lengua_
Abogados.... cuanto le sacamos!??! Yo creo que un par de miles seguro... o algunos stacks de suples gratis!
jajajajajaja
Me han copiado un artículo: TMUSCLE.com | Supplements vs. Whole Foods
Escrito el 18 de Enero de 2010 x un tal Chris Shugart, de una entrevista a un doctor.
La copia de mi artículo: Alimentos vs Suplementos!!!
Escrito el 6 de Mayo de 2009.
El contenido no es el mismo, pero la idea es la misma. Además mi artículo es MUCHO MEJOR!! _lengua_
Abogados.... cuanto le sacamos!??! Yo creo que un par de miles seguro... o algunos stacks de suples gratis!
jajajajajaja
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