Bbrules Training Log
- Iniciador del tema bbrules
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Niko_El_Piko
New member
Buen entreno Brules!!!!!!!!!!!
A ver chamo, como esta la vaina!
Desde hoy todos los dias........... FELIZ CUMPLEANOS BRULES!!!!!!
jajajaja
A ver chamo, como esta la vaina!
Desde hoy todos los dias........... FELIZ CUMPLEANOS BRULES!!!!!!
jajajaja
bbrules
0
Coño ojala... pero no, en lo que coloquen una maquina smith en el gym tratare de hacer las dominadas con silla y todo ... jejejeje!!!, no pureta no he probado el inverted rows
Bueno vamos a ver porque tengo el bbrules tv parado porque esta compu que tengo es muy lenta...
Bien entre buscar las practicas profesionales y la tesis tengo para entretenerme un rato... y espero que cuando sea mi dia de cumple en verdad no se les olvide...
Coño vaya regalo... enviame una pero de carne y hueso coño!!!! _esperma_
bbrules
0
Y lo que falta!!!!
la criatura
"miembra"
de ahora en adelante, con los regalos que estas recibiendo de _chica_ wapas vas a decir que es tu cumple todos los dias, me tienes que dar las gracias por confundirme jejejeje
bbrules
0
__genial__
Esta demas... muxas gracias guapa!!!
Bueno yo lo hago en un soporte para sentadillas muy parecido a este...
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ERIC22
New member
Hola bbrules. Es la primera vez que entro en tu diario. Todavía recuerdo el hilo que le dedicaste a Dennis Newman al poco tiempo de haber ingresado al foro. La verdad que me he quedado asombrado con lo que has conseguido y desde tu condición. Verdaderamente admirable!! Te felicito y te aliento para que sigas así! Saludos.
bbrules
0
Gracias eric por pasar... y cuando quieras puedes visitar este humilde diario....
__genial__
wolfmasterix
Banned
alla todavia no es tu cumple cierto?XD feliz cumple igualmente!!! XDXD sigue asi maquina!!! planteate quizas alguna vez competir en banca..no te atrae?
bbrules
0
Si superas que no, pero no lo descarto ademas, no se si en mi ciudad habrian competencias de este tipo!!!
wolfmasterix
Banned
ehhh...que es deporte olimpico! en una de esas te animas y sales campeon! yo me refiero al powerlifting adaptado. saludos bbrules y repito, excelentes machakes xD
bbrules
0
Ups!!! disculpa mi ignorancia en este caso... pero en realidad solo conocia la Halterofilia... no conocia ese tipo de competencia....
Gracias viejo...XD
wolfmasterix
Banned
bueno....tambien me equivoque yo XD...es paraolimpico XD ahi si. saludos!
bbrules
0
Bueno lo de ayer... porque no me dio tiempo de postearlo...
29-01-09
Bi -TRi
Curl en maquina (cable)
3 x 5 x 9Kgs/20Lbs
5 x 3 x 11Kgs/25Lbs
5 x 1 x 14Kgs/30Lbs
3 x 5 x 11Kgs/25Lbs
Banco scott
1 x 10 x 11Kgs/25Lbs
1 x 10 x 14Kgs/30Lbs
Jalones de triceps
1 x 10 x 11Kgs/25Lbs
1 x 10 x 14Kgs/30Lbs
Extensiones de triceps
3 x 5 x 9Kgs/20Lbs
5 x 3 x 11Kgs/25Lbs
5 x 1 x 14Kgs/30Lbs
3 x 5 x 11Kgs/25Lbs
Observaciones: Bueno señores, fue corto el entrenamiento porque no me dio tiempo de ir para mi gym habitual... y ademas queria ver el nuevo gym que abrieron cerca de mi casa, pero no se a quien se le ha ocurrido hacer un gym de 2 pisos y de paso dejar solo en planta baja las maquinas de esas pijas para hacer piernas y el multifuerza... total que... no se si los pesos estaban bien puestos en la maquina o eso estaba roto, porque ni los senti... de todas maneras se puede usar ese gym para complementar lo que al otro le hace falta... ya vere... hoy toca pecho y hoy si espero llegar a casa con agujetas... __genial __ asi que...
ESTO ES LO QUE HAY
29-01-09
Bi -TRi
Curl en maquina (cable)
3 x 5 x 9Kgs/20Lbs
5 x 3 x 11Kgs/25Lbs
5 x 1 x 14Kgs/30Lbs
3 x 5 x 11Kgs/25Lbs
Banco scott
1 x 10 x 11Kgs/25Lbs
1 x 10 x 14Kgs/30Lbs
Jalones de triceps
1 x 10 x 11Kgs/25Lbs
1 x 10 x 14Kgs/30Lbs
Extensiones de triceps
3 x 5 x 9Kgs/20Lbs
5 x 3 x 11Kgs/25Lbs
5 x 1 x 14Kgs/30Lbs
3 x 5 x 11Kgs/25Lbs
Observaciones: Bueno señores, fue corto el entrenamiento porque no me dio tiempo de ir para mi gym habitual... y ademas queria ver el nuevo gym que abrieron cerca de mi casa, pero no se a quien se le ha ocurrido hacer un gym de 2 pisos y de paso dejar solo en planta baja las maquinas de esas pijas para hacer piernas y el multifuerza... total que... no se si los pesos estaban bien puestos en la maquina o eso estaba roto, porque ni los senti... de todas maneras se puede usar ese gym para complementar lo que al otro le hace falta... ya vere... hoy toca pecho y hoy si espero llegar a casa con agujetas... __genial __ asi que...
ESTO ES LO QUE HAY
bbrules
0
Bueno esto fue lo que hice ayer
30-01-09
Pecho
Press de banca
3 x 5 x 60Kgs
5 x 3 x 70Kgs
5 x 1 x 75Kgs
5 x 3 x 60Kgs
Pecho en maquina hammer
1 x 12 x 40Kgs
1 x 10 x 70Kgs
Press inclinado con mancuernas
1 x 12 x 15Kgs
1 x 12 x 15Kgs
Bueno un entreno que me gusto sobremanera... lo unico que no pude llegar a 80Kgs porque todos los discos de 5Kgs estaban ocupados y a pesar que solo quedaban minutos para cerrar... bueno total como siempre
ESTO ES LO QUE HAY
30-01-09
Pecho
Press de banca
3 x 5 x 60Kgs
5 x 3 x 70Kgs
5 x 1 x 75Kgs
5 x 3 x 60Kgs
Pecho en maquina hammer
1 x 12 x 40Kgs
1 x 10 x 70Kgs
Press inclinado con mancuernas
1 x 12 x 15Kgs
1 x 12 x 15Kgs
Bueno un entreno que me gusto sobremanera... lo unico que no pude llegar a 80Kgs porque todos los discos de 5Kgs estaban ocupados y a pesar que solo quedaban minutos para cerrar... bueno total como siempre
ESTO ES LO QUE HAY