diario de peter parker

Niko_El_Piko dijo:
Buen trabajo arañita!
Esa SS debe haber asesinado los cuadris! Quedaste para tirar, seguramente.
Me parece una buena cosa ese entreno de bic/tri. Seguro lograste una congestión brutal, cierto?

Sds!
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Patas bien, hoy duelen. Brazos mal, hoy como si nada Ya tengo medio replanteado el tema para el próximo ciclo, Sera pausado y sin estridencias, Me voy a dar un descansillo
 
Rosa_ dijo:
Vaya canchondeos os traeis mal pensados todos!!!!!

jajajajajaajajaaj,_adios__adios_
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estos, Rosa, que son unos salidos y siempre piensan en esas cosas. menos mal que estoy yo para llevarlos por el buen camino, pandilla de sátiros
 
Pureta dijo:
Bonito entrenamiento. Un gran machaque de patas.
Y veo que ya haces cardio y hasta abdominales. Que tío.
Eso sí, estás para el partido de homenaje, eh. Achaques por todas partes.
¿Y no has pensado en bajar un poco el volumen de entrenamiento, gañán?
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Flesh to Stone dijo:
Buen entreno de patas, si señor. En tu línea: "Yo hasta que no me rompa, NO PARO" jajajaj


P.D.- Pureta, macho de mayor quiero ser como tú. De 3 frases que sueltas, 1 es pa faltar a un compañero _navidad_
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Bardok dijo:
Coincido con Pureta en que quizá deberías bajar el volumen de entrenamiento. Entrenar mañana y tarde además me parece una paliza. El entreno de piernas bestial, por cierto.
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Voy a bajar el volumen, me voy a hacer una rutinilla de tres días. ya estoy dándole vueltas, en cuanto la tenga configurada la posteo para que os riáis de ella
 
Pureta dijo:
Si no le digo nada de ese estilo se pone moñono. Y me abrasa a privados: Pureta, ¿ya no me quieres?
Vete practicando ya, Flesh que eso no se consigue en un día, eh.
Empieza insultando a Bardok, por ejemplo, que le va la marcha

Hombre, a mí me parece cojonudo lo de entrenar en dos tandas.
Me refiero más bien a quitar algún ejercicio o a hacer menos superseries.
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Tiene razón, me acojonaría ver que se recicla como el abuelo de heidi. No hay nada menos soportables que un abuelete ñoño, prefiero que gruña, (ademas así sabemos que aun esta vivo)

Kal dijo:
buff mañana y tarde jejeje a lo chuacher muy bien peter jaja.
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Me gusta entrenar así kal, pero exige mucho tiempo. Aunque si tengo oportunidad lo hago

MazingerZ dijo:
Dejar al niño en paz, que no se nos ponga nervioso...

Rafa, tu a lo tuyo, quien mejor que tu para valorar la rutina?...Este fin de semana entras a valorarla y habla con Alex a ver que opina al respecto...

saludos maquina
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WEl otro dia estuvimos hablando Alex y yo. Ahora no es buen momento para planificar nada demasiado serio, que se acerca navidad.Intentaremos tomarnos esta temporada como un receso curativo

ivanppolaino dijo:
joder q paliza a las piernas... yo me quedo sentado al acabar y por al tarde iba a entrenar Rita. Los brazos en tu línea tb, para variar.

Viendo las sentadillas te resultan fáciles empiezas con las OHS marica.

P.D: Pídele al canario el aceite que pierde para todos tus achaques
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Los brazos sinceramente fueron caca, Ivan, pero hoy me he levantado estupendamente y sin apenas dolores, lo que me confirma que debo bajar un poco el listón.
¿Que coño son las OHS?.¿Maniobras orquestales en la oscuridad?.
háblame en cristiano, compañero, que soy muy antiguo

Niko_El_Piko dijo:
Que vinagre este Pureta!!! Es un genio!
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Si, de esos de la lampara que si eres negro y le pides ser blanco y estar toda la vida viendo culos te convierten en un váter
 
Pfffffffffffff....este diario es peor que resolver sudokus, macho: que si entrenamientos en doble sesión, que si insultos, que si niki niki, que si olores, que si plumas....jajajajajjajajajaja

De aquí se pueden sacar un par de novelas! jajajajaja

Sobre esa rutinilla de 3 días, peter...en qué estás pensando? Full body?

Saludos
 
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