diario de peter parker

canario72 dijo:
Supongo que como todo cuestion de acostumbrarse, pero no me veo capaz de entrenar cinco o seis dias a la semana....

De echo estos ultimos dias he tenido que variar por x motivos como esta misma semana y trabajar martes y miercoles seguidos y llego echo polvo je je...

Bueno Rafa como bien dices escuchar tu cuerpo si te pide descanso tu mejor que nadie sabes que hacer.
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también me dice que le atiborre de cerveza,jajaja_beber_
 
MazingerZ dijo:
pues segun eso, yo entreno 4 dias con pesas + 1 dia con abs y con cardio...eso son 5 o que?

_paraguas_
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Joder, Maz, otro de letras.
Mira el neperiano de la exponencial de los días que entrenas al cuadrado, le sacas el factorial, haces la corrección de Fibonacci, y por medio de la tangente de la curva que intersecciona con la secante te da lo siguiente:
4+1= 5.

Que sepas que entrenas 5 días a la semana. Cqd.

Si no te enteras, que te lo explique Matxaka.
 
Pureta dijo:
Joder, Maz, otro de letras.
Mira el neperiano de la exponencial de los días que entrenas al cuadrado, le sacas el factorial, haces la corrección de Fibonacci, y por medio de la tangente de la curva que intersecciona con la secante te da lo siguiente:
4+1= 5.

Que sepas que entrenas 5 días a la semana. Cqd.

Si no te enteras, que te lo explique Matxaka.
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osti, gracias Pureta, no se que haria sin ti. Es decir, puedo decir a mis amigos que entreno 5 dias a la semana? o mejor le especifico que entreno 4 + abs y cardio...es una duda muy profunda, Pureta_jodete_
Tu que harias?...no puedo dormir con estas dudas ains..._paraguas__fiesta_
 
Pureta dijo:
Joder, Maz, otro de letras.
Mira el neperiano de la exponencial de los días que entrenas al cuadrado, le sacas el factorial, haces la corrección de Fibonacci, y por medio de la tangente de la curva que intersecciona con la secante te da lo siguiente:
4+1= 5.

Que sepas que entrenas 5 días a la semana. Cqd.

Si no te enteras, que te lo explique Matxaka.
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jajaja como se nota que ya no echan barrio sésamo
 
MazingerZ dijo:
osti, gracias Pureta, no se que haria sin ti. Es decir, puedo decir a mis amigos que entreno 5 dias a la semana? o mejor le especifico que entreno 4 + abs y cardio...es una duda muy profunda, Pureta_jodete_
Tu que harias?...no puedo dormir con estas dudas ains..._paraguas__fiesta_
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Pues ya sabes, una pajilla. Tú solo o asistida.
 
Pureta dijo:
A ver, yo digo 4 fuerza+2 de cardio.
Ni de coña entreno 5 días con pesas. Eso para los novatos alucinados.
Y a mí si me castigan los días de cardio. Hoy mismo sigo con las piernas cansadas. No mucho, pero sí lo noto.
Para mí lo mejor es alternar ciclos de 4 días semanales con ciclos de 3. Cuando llevo unas semanas entrenando 4 días ya me dan ganas de quitar uno. Y cuando hago rutinas de 3, al cabo de un tiempo echo de menos meter otro día.


Cantabrón, eres un mamón.
Que bueno es tu nick, que rima con todo.
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Gran Cabrón!
Pureta, ya todos sabemos que entrenarás 3 días con la célebre rutina de Recinos... que pesado estás!!!!!!!!
Estás como "La Parda Flora".... si se la ponen grita, y si se la sacan llora!!!
jajajaja
 
Queridos niños, una vez pasada esta clase de literatura aplicada a la poesía y como conseguir que esta desaparezca para siempre, vamos con el deporte.
HOY.
-Sentadilla: 60 kilos x 15 reps- 80 kilos x 12 reps- 100 kilos x 10 reps- 120 kilos x 10 reps- 130 kilos x 8 reps- 140 kilos x 6 reps- 145 kilos x 6 reps
-superserie femoral tumbado/femoral pie: 50 kilos /24 kilos x 4 series x 10/8 reps

-Superserie elevaciones laterales/elevaciones frontales: 12 kilos x 4 series x 8 reps
-superserie pres militar/ pájaro: 60 kilos/ 20 kilos x 3 series x 8 reps

Que bien me sientan los días de descanso y que ganas tenia de hacer el burro
 
MazingerZ dijo:
yo se otra...

Maria Sarmiento, que se fue a cagar al monte y se la llevó el viento...


_paraguas_
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jue me gusta mas las poesias que los entrenos jijiji
peterparker dijo:
Queridos niños, una vez pasada esta clase de literatura aplicada a la poesía y como conseguir que esta desaparezca para siempre, vamos con el deporte.
HOY.
-Sentadilla: 60 kilos x 15 reps- 80 kilos x 12 reps- 100 kilos x 10 reps- 120 kilos x 10 reps- 130 kilos x 8 reps- 140 kilos x 6 reps- 145 kilos x 6 reps
-superserie femoral tumbado/femoral pie: 50 kilos /24 kilos x 4 series x 10/8 reps

-Superserie elevaciones laterales/elevaciones frontales: 12 kilos x 4 series x 8 reps
-superserie pres militar/ pájaro: 60 kilos/ 20 kilos x 3 series x 8 reps

Que bien me sientan los días de descanso y que ganas tenia de hacer el burro
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ya ha vuelto mi bestia parda​
 
peterparker dijo:
Queridos niños, una vez pasada esta clase de literatura aplicada a la poesía y como conseguir que esta desaparezca para siempre, vamos con el deporte.
HOY.
-Sentadilla: 60 kilos x 15 reps- 80 kilos x 12 reps- 100 kilos x 10 reps- 120 kilos x 10 reps- 130 kilos x 8 reps- 140 kilos x 6 reps- 145 kilos x 6 reps
-superserie femoral tumbado/femoral pie: 50 kilos /24 kilos x 4 series x 10/8 reps

-Superserie elevaciones laterales/elevaciones frontales: 12 kilos x 4 series x 8 reps
-superserie pres militar/ pájaro: 60 kilos/ 20 kilos x 3 series x 8 reps

Que bien me sientan los días de descanso y que ganas tenia de hacer el burro
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Desde luego, Rafa que has hecho el burro, jue...
67 reps de sentadillas, no esta nada mal, compi...pero si a eso le añades la SS femoral... terminas arrastrao por el gym...:D
Me gusta la SS del militar con el pajaro, suena fuerte y si ademas añadimos la mancuerna de 20 kilos, ya ni te digo...

HOy mejor que el otro dia, Rafita?

Saludos campeon
 
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