Niko_El_Piko
New member
-_-
A que llamas tu dominadas? Eso son fondos...
jajajaja!!!!!! si fondos. Estaba la cena lista!!!! _salta_
The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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jajajaja!!!!!! si fondos. Estaba la cena lista!!!! _salta_
bbrules
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No me jodas niko... vaya animalada... porque crees tu que no hago dominadas porque no hay rag y algunos las hacen en donde se colocan para hacer sentadillas, en realidad las he hecho como 4 veces pero con dos personas de cada lado sosteniendo la barra para que no se salga del montaje, por lo mismo que te digo ahorita se suelta una barra de su agarre y tremendo coñazo te llevas... por cierto estan muy bonitas las ventanas... JEJEJEJE!!!!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
bonita foto... pero eso es un poco complicado de hacer pero bueno (me refiero a lo de encontrar/juntar dos bancos así
peterparker1
heroe desde los 60
Pues yo no veo del todo seguro hacer fondos así niko, hay bastantes posibilidades de que el banco se venza y se te caiga encima, y mas si tenemos en cuenta que se esta columpiando un tio que pesa mas de 90 kilos.
Luego dices que las cosas a tu paso se rompen porque son endebles...destrozon
Luego dices que las cosas a tu paso se rompen porque son endebles...destrozon
ismaele00
New member
perdon x contestar tarde, xo ayer no tuve apenas tiempo... grandisimo entreno tio, vaya pesos, el pecho lo debes tener como una roca... en tu calentamiento ya levantas mas peso k yo, jajaja
y esa congestion... kizas se te keden asi para siempre, despues del tute que les has pegado, jaja
un saludo tio!
Niko_El_Piko
New member
Seguro no es, pero al menos son fondos. Parece mas complicado e inseguro de lo que en realidad es.
Hay que equiparar los pesos del lado opuesto, colocar 30kg en c/barra y poner 5 o 10kg del lado que uno tira los fondos, para que cuando te bajes no salga volando la barra.
No creo que se doble un banco, honestamente.
El que rompe cosas es el Matxaca!!! Yo invento ejercicios con lo poco que tengo a mano!
Foto, preciosa...a proposito, donde estan tus piernas?...
Lastima que no vas a la KDD, sino una de ellas iba a estar adentro de tu intestino delgado!!!!!
Esa es otra consideración mas importante, y encima deben ser parejos, cierto?!!?! Yo di la idea, si no hay 2 bancos igualitos tampoco es mi culpa! jajaja
Bueno me parece mas seguro asi, honestamente que en el rack, pero bue!
Si revisan los videos, tengo un dejo de inventor/adaptador de ejercicios. Es mas fuerte que yo.
Ese el gym al que voy Martes y Jueves a boxear. Tiene mejores equipos que el mio, pero no tiene peso. Una ventana muy parecida a esa, es la que me abrió la cabeza.
Gracias por los saludos Isma. Después del boxeo de ayer, honestamente no tengo pecho.... tengo una sola agujeta que envuelve mi torax.
Sds!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
a que dispara, hace boxeo, Tae kwon Do y una finca grande como un rancho tejano.
Pureta
...
Y lleva peluquín y nunca cambia de expresión.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Lo de Chuck Norris es de frikis, aquí tienes algunos de los hechos de niko...
* Las armas no matan a la gente, Niko mata a la gente.
* Niko tiene dos velocidades: Andar y Matar.
* Para la mayoría de la gente, el testículo izquierdo es mas grande que el otro. Para Niko, cada testículo es más grande que el otro.
* Cuando Niko dibuja viñetas de Mahoma en su blog, toda la comunidad musulmana le felicita al unísono.
* Niko derribó una vez un avión alemán apuntándole con el dedo y diciendo: "¡Bang!".
* El Cañón del Colorado es producto de un arranque de tos de Niko.
* Niko comió una vez cincuenta kilos de filetes de ternera en una hora. Los primeros 59 minutos los empleó en follarse a la camarera que los traía.
* La idea inicial de Supervivientes era poner a un grupo de gente en una isla con Niko. Como no hubo supervivientes, el episodio piloto nunca se ha emitido.
* El Triángulo de las Bermudas era un cuadrado hasta que Niko le destrozó una esquina de una patada.
* Una señal de aparcamiento para minusválidos no significa que ese sitio esté reservado para minusválidos. En realidad, es una advertencia de que el sitio pertenece a Niko, y que te quedarás minusválido si aparcas ahí.
* Cuando Niko manda su declaración de la renta, envía los formularios en blanco e incluye una foto suya, en guardia y listo para atacar. Niko nunca ha tenido que pagar sus impuestos.
* Para demostrar que vencer el cáncer no es tan difícil, Niko se fumó 15 cartones de tabaco al día durante dos años, y desarrolló 7 tipos diferentes de cáncer, sólo para librarse de ellos haciendo flexiones durante 30 minutos.
* Hay 1242 objetos en una habitación promedio con los que Niko podría matarte, incluyendo a la habitación en si.
* Niko no se moja, el agua se impregna de Niko al tocarlo.
* Cuando Niko va a donar sangre no usa jeringuillas: Pide un cubo y un cuchillo.
* Niko puede quemar una hormiga con una lupa... de noche.
* Niko es la razón por la que Wally se esconde.
* Niko ha sido la unica persona que ha contado hasta el infinito... comenzando por el final!.....con todos los decimales!!......DOS VECES!!!!
* El Hombre del Saco mira siempre debajo de la cama y se va a dormir temprano porque teme a Niko.
* Niko no caza, porque cazar infiere la posibilidad de fallo. Niko sale a matar.
* Niko no cree en Dios. Es Dios quien cree en Chuck Norris.
* Niko pidió un Big Mac en un Burger King y se lo hicieron.
* Las armas no matan a la gente, Niko mata a la gente.
* Niko tiene dos velocidades: Andar y Matar.
* Para la mayoría de la gente, el testículo izquierdo es mas grande que el otro. Para Niko, cada testículo es más grande que el otro.
* Cuando Niko dibuja viñetas de Mahoma en su blog, toda la comunidad musulmana le felicita al unísono.
* Niko derribó una vez un avión alemán apuntándole con el dedo y diciendo: "¡Bang!".
* El Cañón del Colorado es producto de un arranque de tos de Niko.
* Niko comió una vez cincuenta kilos de filetes de ternera en una hora. Los primeros 59 minutos los empleó en follarse a la camarera que los traía.
* La idea inicial de Supervivientes era poner a un grupo de gente en una isla con Niko. Como no hubo supervivientes, el episodio piloto nunca se ha emitido.
* El Triángulo de las Bermudas era un cuadrado hasta que Niko le destrozó una esquina de una patada.
* Una señal de aparcamiento para minusválidos no significa que ese sitio esté reservado para minusválidos. En realidad, es una advertencia de que el sitio pertenece a Niko, y que te quedarás minusválido si aparcas ahí.
* Cuando Niko manda su declaración de la renta, envía los formularios en blanco e incluye una foto suya, en guardia y listo para atacar. Niko nunca ha tenido que pagar sus impuestos.
* Para demostrar que vencer el cáncer no es tan difícil, Niko se fumó 15 cartones de tabaco al día durante dos años, y desarrolló 7 tipos diferentes de cáncer, sólo para librarse de ellos haciendo flexiones durante 30 minutos.
* Hay 1242 objetos en una habitación promedio con los que Niko podría matarte, incluyendo a la habitación en si.
* Niko no se moja, el agua se impregna de Niko al tocarlo.
* Cuando Niko va a donar sangre no usa jeringuillas: Pide un cubo y un cuchillo.
* Niko puede quemar una hormiga con una lupa... de noche.
* Niko es la razón por la que Wally se esconde.
* Niko ha sido la unica persona que ha contado hasta el infinito... comenzando por el final!.....con todos los decimales!!......DOS VECES!!!!
* El Hombre del Saco mira siempre debajo de la cama y se va a dormir temprano porque teme a Niko.
* Niko no caza, porque cazar infiere la posibilidad de fallo. Niko sale a matar.
* Niko no cree en Dios. Es Dios quien cree en Chuck Norris.
* Niko pidió un Big Mac en un Burger King y se lo hicieron.
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Niko_El_Piko
New member
Que mamón!
Peluquín LAS PELOTAS! Todo mio y bien puesto... y lo de la expresión no es asi. Mas se aplica a tu caso, que las arrugas tipo perro Sharepei no te dejan mover un músculo de la cara!!!!!
Gracias Canario.
JAJAJAJAJAJAJAAJA Buenisimo Matxaka!!!!!
Edito para que quede bien!!!
Buenísimo!
Niko_El_Piko
New member
Queria aprovechar:
- Que pagué el dia libre de gym.
- Un Sábado en otro país sin mi familia y nada que hacer.
- No entrenaba desde el Miércoles.
- Siempre fui un demente por el caudal de entreno y mi cuerpo se acostumbró.
No fue planificado. Fue: Pierna-hombro-Espalda-Antebrazo.
bbrules
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__meparto_ coño esta bien adaptado.... jejejejeje!!!
Niko_El_Piko
New member
Esa es una multipower o maquina SMITH, no un rack o power rack o jaula de potencia (tampoco un squat rack, pero esto es mas difícil!).
Esas son dominadas y no fondos.
Ese es un hijo de puta animal !!!!!!!!
Que bestia, un genio.
Cuando te vemos en la misma Brules!?!?!!?