ivanppolaino
Beginner Weightlifter
__meparto_ lo que me faltaba.. hacerme monitor de crossfit. Antes me tendría que ir a USA a certificarme de en unos cuantos cursos que hacen falta para ser un monitor de nivel bajo. En lo otro en términos generales llevas razón, pero lo que me sorprendió en ese gimnasio es que no tuve problemas con la jaula y mira q había gente haciendo prensa (inclinada, horizontal) preo ninguno sentadillas y con el peso muerto ya es cuando se acercaban a mirar con más descaro (supongo que será raro ver a un tio tirillas como yo parezco mover un poco más de 100 kg en Peso muerto... menos mal q no han visto a Fen que si no se caen de culo).
Ahora que lo pienso, menos mal que nadie me vio hacer el power clean con el que empieza el Bear
_lengua_ perdona... el remo penny es el pendlay (ahora lo edito) es q lo he escrito de memoria y no sé donde lo había visto así o si es q yo estaba con la cabeza en otro lado.
El shoulder Box es un ejercicio que aparece en el Black book of training (edición del 2003) de Thibaudeau y lo describe como un remedial exercise y lo usa en calentamiento de días de hombro, pero como dice y cita textualmente
He pensado usarlo dentro la rutina
