Diario de Matxaka300
- Iniciador del tema Matxaka300
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ivanppolaino
Beginner Weightlifter
puto niño. Vaya tiempo para correr de higos a peras, ahora ni podría seguirte mamón
Comentarios, buenas sentadillas y ole tus cojones con los 400. Yo las pasaba putas para mantener ritmos cuando hacía sentadillas y no eran tus pesos ni de coña. Pero lo que dice Pureta es verdad, es una masacre para las piernas (recuerdo una WOD que era a base de 15 OHS + 400 metros, como unas 5 rondas y es sencillamente demencial y eso que yo hacía sentadilla frontal)
Sobre las arrancadas olvidate como te hayas sentido, te grabas y analizas el vídeo, porque esos pesos los mueve tú con la gorra y no te costaría nada levantarlos. De todos modos estos movimientos siempre al principio del entrenamiento
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Estuve mirando vídeos y leyendo antes.
Que va, no es para tanto, son 400 en un ritmo lento y las sentadillas eran ligeras.
No la verdad es que era como calentar con la barra sola lo que me costaba levantarlos.
Quería grabarme pero el compañero de entreno no llevaba móvil.
ya sé que recomiendan hacerlo antes, pero fue un extra que se ocurrió hacerlo.
Gracias mc.
Para ti que van a ser la leche, tu corres mucho más.
Levo levantado desde las 6 y me queda mucho por hacer...
Hoy el karate fue duro.
Empieza la recta final, vamos con dos cojones!!!
peterparker1
heroe desde los 60
Coño matxacam ¿te has pasado al running?. ya sabes que de ahí al crossfit hay solo un paso, (o un golpe fuerte en la cabeza,jajaja)
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Gracias a los dos.
Lo de hoy, estaba cansado, no había dormido mucho así que me costó un poco más de lo que me tenía que costar.
Sentadilla:
5x5 con 110
Press Inclinado:
5x5 con 76
Peso Muerto:
5x5 con 148,5 kilos
Dominadas:
8,8,5
Sit-ups:
con 15 kilos de lastre: 11,11,12.
el café no me hace efecto, a los que pesan mucho, cuantos os teneis que tomar para que os hagan efecto?.
Lo de hoy, estaba cansado, no había dormido mucho así que me costó un poco más de lo que me tenía que costar.
Sentadilla:
5x5 con 110
Press Inclinado:
5x5 con 76
Peso Muerto:
5x5 con 148,5 kilos
Dominadas:
8,8,5
Sit-ups:
con 15 kilos de lastre: 11,11,12.
el café no me hace efecto, a los que pesan mucho, cuantos os teneis que tomar para que os hagan efecto?.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Jajaja, que crack.
peterparker1
heroe desde los 60
Si eres tolerante lo llevas crudo a base de cafe. Compra en la farmacia pirulas de cafeína que viene mucho mas concentrado. Durbitan creo que se llaman, lo utilizan mucho los estudiantes
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
eso me falta, empezar a tomarme pastillas...
veré si con dos vasos grandes resulta.
veré si con dos vasos grandes resulta.
Niko_El_Piko
New member
jajajajaja
Dale nomas... ahora en breve tenemos un matxaka falopero.
Je... no te digo! Mejor tomate 2 Redbull con "cafe aspirina".
Bien x tu tradicional entreno, en esta oportunidad un tanto alivianado.
Me gustaría ver un video de tu ejecución "snatchera". Chau!
Murray
New member
¡Dios, qué asco das! jajajaja Pero bueno, era de esperar, eres mutante, y lo eres para todo.
Yo he llegado a tomarme 2 cucharadas de café y 3 pastillas rojas (estimulantes) de Animal Pump y tan tranquilo. Peso ~80kg...XD
Yo he llegado a tomarme 2 cucharadas de café y 3 pastillas rojas (estimulantes) de Animal Pump y tan tranquilo. Peso ~80kg...XD
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
jajaja.
yo juraría que a los 14-15 años cuando salía a correr 3-4 días a la semana corría mucho más, el río de parte a parte 2 veces y ahora veo que son 16 km.. xD.
subiré a dos vasos (medio litro de café) a ver que tal.
yo juraría que a los 14-15 años cuando salía a correr 3-4 días a la semana corría mucho más, el río de parte a parte 2 veces y ahora veo que son 16 km.. xD.
subiré a dos vasos (medio litro de café) a ver que tal.
Murray
New member
Concéntralo más. Bueno, si lo tomas de máquina...pero si lo tomas instantáneo (de bote, vamos), concéntralo y lo absorverás más rápido y junto. Si se te hace intragable, tira de edulcorantes.
Se me olvidó: ánimo con la recta final del bachiller, campéon; aunque vamos, para no romper los esquemas, serás el típico chaval de Notables y Sobres (también algún 10), que se pira alguna clase, no atiende, pero que le cae de puta madre a los profesores y le salen bien los exámenes...jaja
¿Qué piensas estudiar?
Se me olvidó: ánimo con la recta final del bachiller, campéon; aunque vamos, para no romper los esquemas, serás el típico chaval de Notables y Sobres (también algún 10), que se pira alguna clase, no atiende, pero que le cae de puta madre a los profesores y le salen bien los exámenes...jaja
¿Qué piensas estudiar?
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Pues soy un poco diferente. De pelarme clases ninguna, en primera fila y el que siempre tiene todo hecho, participa y atiende. Pero no llego a repelente ni de lejos, me intereso por la asignatura y eso les gusta a los profesores, me llevo bien con ellos.
Dieces en ciencias, sietes y ochos en letras, estas últimas no me motivan mucho.
Ingeniería industrial, búscandomelo fácil xDD.
Ok gracias.
Es de nescafé, ese soluble, lo concentraré más, pero ya me lo tomaba bien concentrado.
Jajajaja.
Me voy de fiesta con las ecuaciones, hasta luego.
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ivanppolaino
Beginner Weightlifter
El entrenamiento bueno suave para ti, a mi me hubiese dejado aplastado en el suelo y en cuanto al estimulante Murray a dado en la clave, guaraná, pero en grano. Le quitas la cascara te lo metes en la boca como si fuese un caramelo... si no te dedicas a morderlo te pueden durar horas que vas a estar por lo que recuerdo despejado
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
es que eso tambien depende de cada uno yo me tomo 2 cafes y nada y mi hermano se toma 2 y esta ya que no para jajaja_ehhh!_
matxaka ayer fue tu san coño!! SAN LEONIDAS!! jejejej dale duro Y ESTA NOCHE CENAREMOS EN EL INFIERNOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!_chino_