Diario de Matxaka300
- Iniciador del tema Matxaka300
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Fenriz
Cagao de la cabeza
Que te pareció el SCHP? Se ve interesante.
Te estás uniendo al club de los ejercicios raros, ya integrado por Fotero, Asocial y quién te habla jajajaja.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Pues no me había enterado, joder, que mal lo pasaría el niño.
EN el gym estabamos todos hablando del calor, todos sudando y empapados, por eso he bajado un poco la intensidad, para que no me den mareos, ahora estoy haciendo por 8-12 repes.
Esta bien. Si te digo la verdad, lo que pasó es que después de hacer militar quise hacer remo al cuello, no pude con ese peso, me acordé del SCHP y lo ví como la perfecta manera de hacer trampa y encima quedar bien, jaja.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Peso muerto:
60kg-5repes
80kg-5repes
100kg-5repes
120kg-3repes
135kg-3repes
145kg-3repes
Hoy me he levantado con muchas agujetas en las piernas, se me ha cruzado por la cabeza dejar el entreno para otro día, pero al final he ido.
Tenía pensado hacer envión, pero he acabado reventado.
60kg-5repes
80kg-5repes
100kg-5repes
120kg-3repes
135kg-3repes
145kg-3repes
Hoy me he levantado con muchas agujetas en las piernas, se me ha cruzado por la cabeza dejar el entreno para otro día, pero al final he ido.
Tenía pensado hacer envión, pero he acabado reventado.
AnimalFight
Combate Animal
Un dia de estos te se queda pequeño los discos de peso... jeje a tope crack!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Muy buenas Matzaka... veo q te has animado con el crossfit, pero vas a hacer ejercicios sólo con tu peso corporal por estar de viaje? Es q viendo los pesos que mueves y tus entrenamientos en general crossfit te pega poco, yo lo veo más como un sistema para vicious, para mi e incluso para Terence y Sport.
Si vas a poder apuntarte a algun gym o algo sigue con tu rutina y deja a los irlandeses con la boca abierta
P.D: Las series iban con las sentadillas al final?
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Las series iban sin sentadilla por que al día siguiente tocaba pierna, si no tocase habría probado la sentadilla.
Si puedo apuntarme a un gym lo haré, pero voy a un pueblo pequeño, y no creo que haya.
Si puedo apuntarme a un gym lo haré, pero voy a un pueblo pequeño, y no creo que haya.
Niko_El_Piko
New member
Muy buenos pesos para el PM, Matxaca...
Siempre hay un gym... x mas rotoso y antiguo que sea, al menos siempre he econtrado algun gym en los distintos confines del mundo.
Saludos!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
la verdad es q da miedo... a ver si viene un poco más flojito de Irlanda 
... naaaaa allí a darle duro y si no encuentras gimnasio ponte a cargar sacos
... naaaaa allí a darle duro y si no encuentras gimnasio ponte a cargar sacos
peterparker1
heroe desde los 60
Y si no siempre habrá camiones a los que enganchar una cuerda y tirar de ellos
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Aún falta mucho para eso, jajaja
Pues no lo sé, supongo que por 150-160.
Lo haré así la próxima vez
Ya veré si encuentro uno.
Esa niña eres tu? jaja
la verdad es q da miedo... a ver si viene un poco más flojito de Irlanda
De miedo nada, aún me falta mucho entrenamiento.
Jajam gracias
Y dirán, que raros son los españoles...
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
A1. Dominadas
+10 5x5
A2. Fondos
+10 5x5
B1. Press mancuernas inclinado:
4 x 12 x 22.5 , 25 , 27.5 , 30
B2. Remo barra:
4 x 12 x 95 kg
Elevaciones trapecio:
4 x 10 x 150
Estoy cojiendo peso y por eso he bajado un poco en dominadas, en fondos muy bien. en el inclinado también, manejando lo que manejaba en plano. Las elevaciones fueron con magnesio otra vez.
+10 5x5
A2. Fondos
+10 5x5
B1. Press mancuernas inclinado:
4 x 12 x 22.5 , 25 , 27.5 , 30
B2. Remo barra:
4 x 12 x 95 kg
Elevaciones trapecio:
4 x 10 x 150
Estoy cojiendo peso y por eso he bajado un poco en dominadas, en fondos muy bien. en el inclinado también, manejando lo que manejaba en plano. Las elevaciones fueron con magnesio otra vez.
