Que alguien me dé su opinión...

[J.J]

esperamos fotooooo!!

 

[polillo]

aquis os dejo unas fotos...

Bueno, aqui os dejo unas fotos. Ahora ya llevo unos 3 meses dándole caña.

Estoy en 77 Kg. Y mi altura es como ya dije 175 cm.

Espero vuestras críticas constructivas! dadme algún consejillo... qué puedo hacer para ganar densidad en los dorsales o mejorar los bíceps que los tengo un poco abandonados

Y el tema del % de grasa pues me imagino que estoy entre 10-15 % supongo... Tengo que hacer una medición fiable y ya os diré.

Saludos! y gracias por vuestras respuestas __genial__

 

[J.J]

estan bastante bien las fotos, esos abs estan ahi asomando jeje , les falta que le quites una capita de encima y quedarian perfectos. Por cierto, las poses un poco raras xD. Si tienes una de el antes estaria bien para comparar, pero vamos, si llevas 3 meses, te doy la enhorabuena por tus progresos, porque madremia...

 

[polillo]

Antes... más o menos

Sí, esa capita se debe a mi dieta de volumen xD pero bueno, supongo que se podrá quitar algún día.

Las poses un poco raras, supongo que te refieres a que salgo un poco "tuerto" lo que pasa es que tengo lo que se llama la paletilla flexible (el homoplato) pero solo el izquierdo el derecho lo tengo normal y por eso salgo un poco raro. Cosas de genética.

Aquí os dejo una foto de lo que se podría decir el "antes".

 

[thailer-durden]

se te ve bien ,... pero dile al de tu gimnasio q tire el medidor de garsa corporal ese q tiene q por q madre miaa, yo creo q debes estar en un 20 por ahi

 

[polillo]

este es el calipero que uso

Este es el calipero que tienen en mi gimnasio...
Así que si veis uno igual no os fieis ni 1 pelo xD

 

[J.J]

se te ve bien ,... pero dile al de tu gimnasio q tire el medidor de garsa corporal ese q tiene q por q madre miaa, yo creo q debes estar en un 20 por ahi

o yo tengo muy poca idea, o acabas de decir una locura, yo le hecho un 12%.a cuantos has visto con un 20% y abs marcados en tu vida?¿ yo a nadie xD

 

[thailer-durden]

o yo tengo muy poca idea, o acabas de decir una locura, yo le hecho un 12%.a cuantos has visto con un 20% y abs marcados en tu vida?¿ yo a nadie xD

UN 12 NI DE COÑA ,... VAMSO CRO YO AHI GENTE Q SE LE MARCAN MAS LOS ABDOMINALES POR LOQ SEA LA GRASA AHI A QUIEN SE LE ACUMULA MAS EN LA ZONA ABDOMINAL Q A OTROS , PERO Q VAMOS Q NO SOY UNA CALCULADORA DE GRASA CORPORAL.
SALUDOS CHAMPION

 

[J.J]

no si yo tampoco valgo para medir grasa la verdad, eso se lo dejo a las basculas xD. yo esque lo de la grasa lo veo muy relativo, cada vascula/aparato/caliper parece que dice una cosa diferente, ya no se que pensar.
saludos