Entrenos de Oxido

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Cerrado para nuevas respuestas.
PATA....Y que se joda el mar¡¡¡¡

Hacia el gym en bici...Algo cansadö? lumbar cargado?

NI PA LA HOSTIA

Pero mi alma gèmela,mi estrellita,me decia..."Controla Javi,dalo todo con
300 kilos,pero no metas mas peso"...Hice caso a mi alma gemela.....

estiramientos 20 minutos,concentrado en mi soledad de guerrero Olë!!!!

EXTENSIONES 4 series

PRENSA 1x20 130 kilos;1x15 200 kilos;1x12 250 kilos;1x8 300 kilos....Tengo
que decir algo,di todo en esta serie,esos 300 kilos eran 300 estrellas de metal
en mi alma de guerrero,y mi alma gemela me ayudo......El mareo,el sudor,el
extasis en calma tras los gritos son un paraiso......
1x15 200 kilos

SUPERSERIE
Jaca 1x10 50 kilos;2x8 60 kilos
Tijeras barra 3x10 35 kilos

PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS 4x10 60 kilos
CURL FEMORAL 4 series de 12 a 8 repeticiones
MAQUINA FEMORAL GLUTEO 2x25 50 kilos

GEMELO que le den por culo,mañana lo hare con hombro.....

En la ducha,tras un entreno especial y magico,me siento vacio,lo he dado todo,desnudo y dolorido,sonrio....Soy un Matxaka¨.__pesas__

Hoy no estuve solo en el entreno.
 
ERES TODO UN MACHACA oxido... esos 300 kg estuvieron de fabula....... te felicito, pero sobre todo admiro ese coraje, salinedo de las molestias lumbares..... en fin, sabes que vales mucho cabron _abrazo_




p.d. GEMELO que le den por culo,mañana lo hare con hombro.....
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me he cagao de la risa __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_




p.d. 2. no tienes ganas de probar el Max-mcuelga? _paraguas_
 
Estos entrenos magicos y especiales son los que dan fuerza a nuestro ser __pesas__ __genial__

la fuerza no solo viene del cuerpo, sino tambien del alma de un verdadero guerrero :)

Matxaca, no hay palabra que mejor se asiente y te describa _abrazo_ ... por Crom!!!! __pesas__ __pesas__

saludos __wave__

PD. Pinche sync !! __meparto_ __meparto_ __quiet__ _abrazo_
 
Un entrenamiento muy emotivo,sentimientos mezclados con metal...¿acaso hay algo mejor?ni narcisismo ni estética ni ostias,esto es lo que cuenta y que pocos saben apreciar
 
Me encanta como siento arde la sangre en mis venas cuando leo el entreno...... mi imaginación no tiene limites.. Tu fuerza tampoco... Alma y Pasión transmitido a los hierros...

Besos__love__
 
Entreno celestial, con esa prensa fantastica y esa forma tan especial de contar un entreno, no se puede pedir mas__genial__
 
Leer tus entrenos es como haber entrenado contigo, el lenguaje de los hierros es la mejor manera de agradecer al cielo la presencia de esa estrella. No dejes nunca de luchar, porque un machaca tiene siempre un Universo de Fuerza forjandose detras y lo sabes.

Quiza no te has dado cuenta, que para esa estrellita, tu eres su Unica estrella.

Un abrazo cabron, mi entreno del viernes va en tu nombre y honor _contrato_ _abrazo_
 
Enhorabuena Oxido, cojonudo...
Te iba a decir,, cuando leia las cosas que cuentas me recordaba a imagenes del pasado en las que me creia una especie rara por sentir cosas como las que tu sientes por el metal.. Cuando me metí en este foro y os lei.. ya sabia que no estaba solo, ni era único, ni raro...jejeje
Felicidades tio...__genial__
 
Y sabes que esa estrella es tuya,no?Tu tambien la guias a ella y alumbras su camino. Son muy nobles tus palabras oxido. Eres un gran tio amiguete. Sientes los hierros, los vives y disfrutas con ellos.Son una droga y estas enganchado hasta las entrañas. El entreno buenisimo como siempre.
Tienes el corazon mas grande que una cazuela Javi!!_abrazo_
 
Gracias a todos por los comentarios de mi entreno de hombro,sois lo
puto mejor¡¡¡¡¡¡¡¡¡__pesas__ __pesas__ __pesas__ __genial__
 
Hombro

Super35 dijo:
Enhorabuena Oxido, cojonudo...
Te iba a decir,, cuando leia las cosas que cuentas me recordaba a imagenes del pasado en las que me creia una especie rara por sentir cosas como las que tu sientes por el metal.. Cuando me metí en este foro y os lei.. ya sabia que no estaba solo, ni era único, ni raro...jejeje
Felicidades tio...__genial__
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Casi dos años en el foro,nadie tiene idea de lo que he ganado en este foro
ni de las experiencias que he tenido,o quizas casi nadie....Empiezo mi
entreno de hombro con una cita,y dedico este entreno al que la hace,
Super35. Porque? es un honor de Matxaka que alguien entienda y aprecie
mis sentimientos,y que se identifique conmigo.Dedicando este entreno
a Super35,estoy dedicandolo a todos los Matxakas como el,que en estos
diarios hemos creado algo unico y poderoso,una hermandad del hierro.

POR CROM

PRESS MILITAR 1x15 40 kilos;1x9 50 kilos;2x3 60 kilos +desc. 1x10 40 kilos
Nada mal para llevar semanas sin meter 60 kilitos
PRESS MANCUERNA o ARNOLD 1x9 25 kilos;2x6 27 kilos + desc 1x6 22 kilos
POSTERIOR MANCUERNAS MAREA __love__ 1x12 18 kilos;3x8 22 kilos
ELEVACION CABLE UNA MANO 3x10 15 kilos sin descanso

ENCOGIMIENTOS BARRA 1x12 90 kilos;1x8 110 kilos;1x8 120 kilos;1x6 130 kilos.

SUPERSERIE
Gemelo de pie 1x20 100 kilos;1x15 120 kilos; 1x12 130 kilos;1x10 140 kilos;
1x8 150 kilos;1x6 160 kilos
Curl inverso 4x10-8-8-8 35 kilos

Mas agusto que el "pipas" todo el gym para mi,solo con el hierro sagrado.
Vuelta en bici bajo una aguacero de lluvia fria.

hay algo mejor que esto?

Oxido.
 
Última edición:
A.C.O.J.O.N.A.N.T.E.

Por CROM !!!. Si me arden los hombros de solo leerlo.

De mayor quiero ser como tú.

SIGUE ASÍ !!!
 
MAN-KUERNO dijo:
A.C.O.J.O.N.A.N.T.E.

Por CROM !!!. Si me arden los hombros de solo leerlo.

De mayor quiero ser como tú.

SIGUE ASÍ !!!
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Uno nuevo en mi diario POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Bienvenido a mi diario,al foro y al infierno satanico¡¡¡¡¡¡

Gran avatar POR SATAN¡¡¡¡¡¡
 
__wave__
Oxido dijo:
Hacia el gym en bici...Algo cansadö? lumbar cargado?

NI PA LA HOSTIA

Pero mi alma gèmela,mi estrellita,me decia..."Controla Javi,dalo todo con
300 kilos,pero no metas mas peso"...Hice caso a mi alma gemela.....

estiramientos 20 minutos,concentrado en mi soledad de guerrero Olë!!!!

EXTENSIONES 4 series

PRENSA 1x20 130 kilos;1x15 200 kilos;1x12 250 kilos;1x8 300 kilos....Tengo
que decir algo,di todo en esta serie,esos 300 kilos eran 300 estrellas de metal
en mi alma de guerrero,y mi alma gemela me ayudo......El mareo,el sudor,el
extasis en calma tras los gritos son un paraiso......
1x15 200 kilos

SUPERSERIE
Jaca 1x10 50 kilos;2x8 60 kilos
Tijeras barra 3x10 35 kilos

PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS 4x10 60 kilos
CURL FEMORAL 4 series de 12 a 8 repeticiones
MAQUINA FEMORAL GLUTEO 2x25 50 kilos

GEMELO que le den por culo,mañana lo hare con hombro.....

En la ducha,tras un entreno especial y magico,me siento vacio,lo he dado todo,desnudo y dolorido,sonrio....Soy un Matxaka¨.__pesas__

Hoy no estuve solo en el entreno.
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ERES UN SUPER MATXACA! buena prensa joder 300kg flipassssss, eso es bastante peso.
buen entrene de pata !!!!!!!
i jfmuscle, se fue de viaje i dice q ha estado donde rodaron la pelicula "CONAN" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX CROMMMMMMMMMMM

para q lo sepas q a pisado territorio sagrado!__genial__ __genial__ __genial__

saludos!
__wave__
 
Oye las elevaciones con cable son laterales o posteriores? Igual es poco trabajo para el deltoides medio, pero con el press arnold ya lo trabajas. Lo que mejor que veo es ese gemelo de pie con 160 kg_susto_
__pesas__ __pesas__ __genial__


(pero firme...)
 
Oxido dijo:
Casi dos años en el foro,nadie tiene idea de lo que he ganado en este foro
ni de las experiencias que he tenido,o quizas casi nadie....Empiezo mi
entreno de hombro con una cita,y dedico este entreno al que la hace,
Super35. Porque? es un honor de Matxaka que alguien entienda y aprecie
mis sentimientos,y que se identifique conmigo.Dedicando este entreno
a Super35,estoy dedicandolo a todos los Matxakas como el,que en estos
diarios hemos creado algo unico y poderoso,una hermandad del hierro.

POR CROM

PRESS MILITAR 1x15 40 kilos;1x9 50 kilos;2x3 60 kilos +desc. 1x10 40 kilos
Nada mal para llevar semanas sin meter 60 kilitos
PRESS MANCUERNA o ARNOLD 1x9 25 kilos + desc.1x6 22 kilos
POSTERIOR MANCUERNAS MAREA __love__ 1x12 18 kilos;3x8 22 kilos
ELEVACION CABLE UNA MANO 3x10 15 kilos sin descanso

ENCOGIMIENTOS BARRA 1x12 90 kilos;1x8 110 kilos;1x8 120 kilos;1x6 130 kilos.

SUPERSERIE
Gemelo de pie 1x20 100 kilos;1x15 120 kilos; 1x12 130 kilos;1x10 140 kilos;
1x8 150 kilos;1x6 160 kilos
Curl inverso 4x10-8-8-8 35 kilos

Mas agusto que el "pipas" todo el gym para mi,solo con el hierro sagrado.
Vuelta en bici bajo una aguacero de lluvia fria.

hay algo mejor que esto?

Oxido.
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maravilloso entrene de hombros__pesas__ , me gustan los ejercicios.
esta muy bien 60kg en militar............................
matxake de hombros!!!
__wave__ __genial__
 
Buen entrenamiento...aunque ese posterior de pastoreta...mmmmm bueno,has hecho militar con 60kg....supongo que compensa..









PD-La capulleta
 
sfv dijo:
__wave__



ERES UN SUPER MATXACA! buena prensa joder 300kg flipassssss, eso es bastante peso.
buen entrene de pata !!!!!!!
i jfmuscle, se fue de viaje i dice q ha estado donde rodaron la pelicula "CONAN" XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX CROMMMMMMMMMMM

para q lo sepas q a pisado territorio sagrado!__genial__ __genial__ __genial__

saludos!
__wave__
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Y mas kilos que van a caer en esa prensa,estaba de pruebas.....

Josef ha estdo en tierra sagradaaaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Eso lo tiene que contar,joder¡¡¡¡¡

Naranjero estas tocado por CROM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_susto_ __pesas__ _prohibir_ __genial__
 
Dalí dijo:
Oye las elevaciones con cable son laterales o posteriores? Igual es poco trabajo para el deltoides medio, pero con el press arnold ya lo trabajas. Lo que mejor que veo es ese gemelo de pie con 160 kg_susto_
__pesas__ __pesas__ __genial__


(pero firme...)
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Aupa Dalí¡¡¡¡¡ SLAYERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Son laterales Men,esta vez puse antes el posterior Marea y en vez de
elevacion mancuernas hice con cable......

Veras,es que tengo un pique con una capulleta,tengo que espabilar en
el MAREA......_paraguas_

Gemelo,pues eso,dandole un poco.....SLAYERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
 
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