Impresionantes las dominadas y el pres inclinado, ese lastre fenomenal para las 7 repes, y bueno los 44 kg por mancuerna increibles! El resto del entrenamiento muy bueno tambien, pero destaco lo dicho, a seguir asi maquina!
Muchas gracias, figura.
Tremendo entreno aunque hayas escaqueado las sentadillas.
Pues claro que hacen ilusión ese tipo de comentarios, es una forma de valorar todo el trabajo que has hecho.
Ahora ya sabes, a comprarte un tanga, sacar chichilla hasta un 5% y a la tarima. Cuando termines el striptise y te saques los euros del taparrabos si te apetece te apuntas a una competición de culturismo jejeje
Jajajaja, uno de mi anterior gimnasio era stripper, menudas historias contaba
Buen entreno bardok, a pesar de haber mariconeado con las sentadillas, si señor. QUe pasa con el remo con barra? No tiene mucha hisotria. Tu tienes una ventaja y es q eres de tronco largo. Apoya ese costillas sobre los muslos, y tira con fuerza para arriba.
Le deje 2 videos en el diario de canario.
Prueba la DC, vamos no seas nenita... la que quieres que haga es la FST-7?
En el 2010.... pero tu ve x la DC ahora... si?
jajja
Gracias, Niko. Pues miraré los videos del remo a ver. De momento en veranito lo que me vaya apeteciendo para mantener y poco más, jeje.
Eso, disfrutalo hoy, que mañana te preguntara que te metes,jajaja.
Muy bueno ese pres inclinado, bardok, no esperaba menos de ti. (pero déjalo ya ahí, cabrón)
Jeje, gracias, peter. Pues sí, de momento va a haber que dejarlo ahí, porque el que me ayudó a levantar las mancuernas en la primera serie era un gañán y me metió un meneo en el hombro derecho que hoy lo tengo tocado todavía. En fin...
Geniales las dominadas y el press inclinado bardok,muy buenos si señor!
¿cuantos años llevas entrenando?
Por cierto,te lo he dicho un par de veces,pero no se si es que vas reventado ya de tanto ejercicio,pero no veo normal que saques poco peso en brazos con relacion a los demas ejercicios!
Un saludo!
Gracias, máquina. Más o menos desde 2005 pero con muchos parones y de manera inconstante. Seguido desde Enero de 2008.
En brazos no tengo mucha fuerza para el volumen que tengo y llego ya cansado también y no me apetece darles mucha caña, los veo bien de tamaño.
Ya veo la competición del año q viene iendote animar jeje
estos calores son horribles , no ponen aire acondicionado en tu gym???
Jaja, noooooo, me queda mucho todavía. Y con lo que me gusta el cachondeo... lo veo complicado, jaja. Pues se supone que sí lo ponen pero debían estar ahorrando el otro día.
Joder le hizo ilusion dice!!! bueno es que si en el gym te dicen que estas fuerte o que estas grande ... uno se esponja y sale sin poder caber por la puerta jejejejeje!!!
Jeje, pues sí
gran entreno bardock, tremendo el lastre maquina 20 kls joder! en el inclinado todo una leyenda con esos kilazos, que mal por lo de la sentadilla, pero el calor escoñeta, mira acabo de notar una vaina? yo escribo mancuerdas y tu tienes mancuernas? cual es la palabra correcta, hasta ahora imagino que la tuya!
saludos guerrero!
Gracias, jhop, maquinón.
Buen entreno Bardok! Demasiado buenas esas dominadas con ese lastre, estan explosivas!! Ni hablar del press inclinado 44kg la mancuerna estas hecho toda una bestia! Que mal por lo de la sentadilla me imagino que el calor debe ser estresante! Toma bastante agua men, para que te mantengas bien hidratado, llevate un buen termo de agua al GYM. Sin embargo muy buenas las zancadas!!
Vaya men, tremendo entreno te has lanzado, cuidese!!
Un saludo!!
Es MANCUERNAS!!
Muchas gracias, CM. Sí que bebí mucho agua, más que nunca por el calor que hacía. Menuda sofoquina.
brutal el entreno, las mancuernas de 44 como si fuesen de 10 kilos..........si es que de tanto pollo tienes unas pechugas que no son normales jajaja y el biceps-triceps tu eje olvidado........
Jajajaja, bueno, bueno que las de 44 cuestan mucho, macho. Encima menudo viaje en el hombro me dio al subírmelas.
