ivanppolaino
Beginner Weightlifter
subiste algo o era tu anteior RM?? Creo recordar que cuando entrenamos juntos andabas por ahí, sólo que no llegaste a tu RM aquel día. Yo te propondía que hablases con Niko y te pasase su progresión
Diario de Bardok
- Iniciador del tema Bardok1
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subiste algo o era tu anteior RM?? Creo recordar que cuando entrenamos juntos andabas por ahí, sólo que no llegaste a tu RM aquel día. Yo te propondía que hablases con Niko y te pasase su progresión
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
bien por esos 125 kilates bardok pero deberias haber llegado ya a los 127,5 segun tu progresion ademas a movimiento unico.....jejeje es para darte algo de cera que todos te dan la enorabuena!!! y hace 7 dias fue cuando puliste los 115 kilos creo asi que....a darle duro, yo ya vere que tal me va eso de movimiento unico...
y los brazos que son dos barras de pan que tienes por ahi colgando no¿? jjaajja menos mal que as vuelto a entrenarlos poco a poco!!
y los brazos que son dos barras de pan que tienes por ahi colgando no¿? jjaajja menos mal que as vuelto a entrenarlos poco a poco!!
Pureta
...
Joder, Vagok. Vay pedazo press.
¿Y eso de ir a máximos?
¿Fué por lo del Bilbao?
¿No estabas con la progresión esa de 3x5, 5x3, 5x1?
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Mi anterior eran 120 kg. Cuando entrenamos juntos probe los 122 dos veces y no pude, jeje. De momento voy a descansar un poco de la barra y en unos meses volveré a ver si llego a 130. Ya le preguntaré a Nikosan.
Gracias, bicarbonator
Jajaja, pues los 127,5 no creo que estén muy lejos, lo que pasa que me bajé la barra muy arriba y ya no pude bien con ellos.
Lo de los brazos... es que me da mucha pereza, jajaja.
Gracias, Pureta. Sí, esta semana era la última con esa progresión pero andaba cargadísimo y me la he tomado en plan descarga y quería probar máximos. Hoy seguramente pruebe máximos en sentadilla. Luego ya empiezo con una weider, a ver si aguanto un mes con ella.
Y se dice Athletic
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Muchas gracias, canario, así da gusto postear entrenamientos, jeje.
Por cierto, lo de ayer en el gimnasio, fue de vergüenza. A punto estuve de mandarles callar de un grito. La pandilla basurilla al completo, gritando como energúmenos. Qué gilipollas, los tendríais que ver, es imposible concentrarse. Normal que sólo haya un par en el gimnasio que estén fuertes, menuda cuadrilla.
Por cierto, lo de ayer en el gimnasio, fue de vergüenza. A punto estuve de mandarles callar de un grito. La pandilla basurilla al completo, gritando como energúmenos. Qué gilipollas, los tendríais que ver, es imposible concentrarse. Normal que sólo haya un par en el gimnasio que estén fuertes, menuda cuadrilla.
Pero gritos porque, por la llegada de la primavera?? _humillaci
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Te entiendo perfectamente,. En mi anterior gym, pasaba lo mismo, y ni siquiera con los mp3 podia "nublar" sus puñeteras voces.
Un abrazo fiera, y la proxima, les lanzas una mancuerna a la boca,_latigo2__latigo2_
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Ayer me dieron ganas de mandarles callar. Mira que soy un tipo tranquilo y tengo mucha paciencia, pero joder, yo intentando concentrarme para tirar mi RM en banca y los tíos rebuznando y molestando.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Buff, a mi tambien me ha apetecido en algun momento, y tambien soy tranquilo, lo que pasa que llega un momento, en el que te sacan de tus casillas...
wizard_86
The Wizard
Joeeerrrr Bardok, 125 ya tio!! Enhorabuena leñe!! Y luego vas y me tocas los bowlins, sin forzar mucho 28 en inclinado!_latigo2_ jejejejejeje
De esos que hay en tu gym hay en todos los sitios tio, gente que intenta tomarselo en serio y concentrarse en el ejercicio que va hacer, y otros que van a marcar brazo y tocas las pelotas a los demás.
Coño, Juacar is back!! Como va la matanza de troles tio?? jejejejjejeje
Saludossssss
De esos que hay en tu gym hay en todos los sitios tio, gente que intenta tomarselo en serio y concentrarse en el ejercicio que va hacer, y otros que van a marcar brazo y tocas las pelotas a los demás.
Coño, Juacar is back!! Como va la matanza de troles tio?? jejejejjejeje
Saludossssss
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
te quejas por nada, yo ayer tirando triples en arrancada, habiendo superando mi máximo (estaba con 47,5) y al lado hablando un par de la oferta que tenían en un puti...
pero seamos serios, cuando tiré los 51 todo dios callado.
P.D: Luego con los 62,5 en 2 tiempos tuve q mandar callar al entrenador
peterparker1
heroe desde los 60
Anda, mira el abuelete...ten cuidado, a ver si con el esfuerzo se te suelta el refajo,jajaja
Buen pres de banca, maquina, anda que no te mola a ti el pechito
Y le lleva tres años........... __meparto___meparto___meparto_
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Gracias, maquinón _comba_
Que no, que no, que ayer hubieras flipado, nunca los había visto así, parecían mandriles en celo, qué pasada. A mí alguien habla en tono normal no me molesta, pero es que lo de esta manada...
Jajaja, que se lo decía los chicos de 17 años, enteraos.
Gracias, Peter, hoy o mañana máximos en sentadilla, pero sí, me mola el pechito
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
si te entiendo, te crees que yo no tengo que aguantar cosas similares en la sala donde entrenamos cuando fuisteis Locke, Wolf y tú al Siderópolis???
la criatura
"miembra"
las patorras las lleva a juego con el pecho, estupendamenteeeeeeee