la foto del avatar eres tu?
si es asì, no creo que tengas que bajar 4 o 5 kgs,
creo que confundes los terminos adelgazar y defniiciòn como mucha gente.
adelgazar= a perder peso y volumen, perdiendo lo que sea, osea masa muscular y grasa.
definiciòn= perder volumen, intentando que solo sea perdiendo grasa corporal y manteniendo la màxima cantidad de masa muscular, sin importar lo que diga la bàscula y haciendo caso al espejo.
por lo tanto, si tu te quedas en 52 kg, midiendo 1,60 no tendràs absolutamente nada que definir, porque estaràs totalmetne esquelètica, sin grasa y por supuesto sin masa muscular que definir.
Despuès de todo este rollo, lo que quiero decirte es que deberìas enfocar tu dieta y tu entrenamiento a ganar masa muscular, manteniendo tu nivel de grasa corporal, que por otra parte a la vez que subes la masa muscular, te serà muchisimo màs facil eliminar la grasa, porque la propia masa muscular acelera el metabolismo basal, ayudando a eliminarla.
Un saludo!!!.
P.D. MariaGabriela, tù ya estàs estupenda de peso, ahora tienes que empezar a pensar en sumar unos kilitos de masa muscular a ese cuerpecito tuyo!!!
Un beso!!!
