Gut für alle die viel mit den Händen arbeiten, ideal auch, wenn man täglich stundenlang an der Computertastatur hantiert. Hilft auch bei Problemen am Handgelenk.

Anleitung

  1. Die Übung kann selbstverständlich im Stehen und auch im Sitzen ausgeführt werden. Ein Arm ist gerade nach vorne (nicht ganz durch-) gestreckt, mit der anderen Hand „biegst“ Du die Finger sachte Richtung Handrücken. Sofort merkst Du die wohltuende Dehnung im Unterarm und im Handgelenk.