Vordere Schultermuskulatur

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Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation) Widerstandstraining / Coretraining

Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation)

Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard Widerstandstraining / Coretraining

Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard

Dips mit dem Balanceboard (Trizeps) Widerstandstraining / Coretraining

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Rückentraining mit Ganzkörperspannung Widerstandstraining / Coretraining

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Kräftigung des Armstreckers / Trizeps Ballübungen

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Frontheben - Arme heben im Stehen Elastic (Thera) Band

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Seitheben für die Schultermuskulatur Widerstandstraining / Coretraining

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Armstrecken mit dem Gymnastikband Ballübungen

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Seitdrehung für Bauch, Schulter, Armstrecker, Rücken Ballübungen

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Armheben vorne Ballübungen

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Seitlicher Stütz auf dem Ball für die Rumpfmuskulatur Ballübungen

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Schultermuskulatur Elastic (Thera) Band

Schultermuskulatur