Seitliche Schultermuskulatur

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Schulterstretch u. Trizepsstretch mit Band Elastic (Thera) Band

Schulterstretch u. Trizepsstretch mit Band

Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2 Elastic (Thera) Band

Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2

Trizeps Armstrecken beidseitig mit Tube Band Elastic (Thera) Band

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Schulterdrücken mit dem Tube Elastic (Thera) Band

Schulterdrücken mit dem Tube

Seitheben beidseitig mit dem Band Elastic (Thera) Band

Seitheben beidseitig mit dem Band

Frontheben mit dem Tube Elastic (Thera) Band

Frontheben mit dem Tube

Shrugs mit dem Tube Elastic (Thera) Band

Shrugs mit dem Tube

Außenrotation der Schulter mit dem Tube Elastic (Thera) Band

Außenrotation der Schulter mit dem Tube

Schulter- und Arm- Rotation und Tube Elastic (Thera) Band

Schulter- und Arm- Rotation und Tube

Seitheben einarmig mit dem Tube Elastic (Thera) Band

Seitheben einarmig mit dem Tube

Seitlicher Liegestütz Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Seitlicher Liegestütz

Armkreisen Stretching/Dehnen

Armkreisen