Halsmuskulatur

Rundstrecken unterer Rücken

Rundstrecken unterer Rücken

Brust- und Rückendehnung

Brust- und Rückendehnung

Rückenstütz

Rückenstütz

Tisch - Crunches

Tisch - Crunches

Diagonaler  Bauchmuskel-Twist

Diagonaler Bauchmuskel-Twist

Pendel Bauchübung

Pendel Bauchübung

Gerader Crunch

Gerader Crunch

Seitlicher Liegestütz

Seitlicher Liegestütz

Liegestütz auf einer Hand

Liegestütz auf einer Hand

Schräger Crunch

Schräger Crunch