Muskel

Armstrecker-Übungen

Workout-Übungen für Armstrecker, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Armstrecker Fitness

56 Übungen

Elastic (Thera) Band

Frontheben - Arme heben im Stehen

Fit-Band

Armbeuger · Brustmuskulatur · Unterarmmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Armstrecken mit dem Gymnastikband

Fit-Band

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Armheben vorne

Fit-Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Armbeuger · Brustmuskulatur · Unterarmmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Elastic (Thera) Band

Schultermuskulatur

Fit-Band

Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Elastic (Thera) Band

Armstrecken für den Trizeps

Fit-Band

Armstrecker
Ballübungen

Liegestütz / Pushup auf dem Pilatesball

Gymnastikmatte

Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Liegestütz auf dem Gymnastikball für die Brustmuskulatur

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Rückwärtiger Liegestütz auf dem Gymnastikball

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Schulterdrücken mit der Kurzhantel

Freie Gewichte

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Oberarmmuskulatur - Trizeps - Armstrecken

Freie Gewichte

Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Brustmuskulatur- und Schultermuskulaturtraining auf der Bank

Freie Gewichte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker

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Armstrecker Fitness

Frontheben - Arme heben im Stehen

Armstrecken mit dem Gymnastikband

Armheben vorne

Schultermuskulatur

Armstrecken für den Trizeps

Liegestütz / Pushup auf dem Pilatesball

Liegestütz auf dem Gymnastikball für die Brustmuskulatur

Rückwärtiger Liegestütz auf dem Gymnastikball

Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings

Schulterdrücken mit der Kurzhantel

Oberarmmuskulatur - Trizeps - Armstrecken

Brustmuskulatur- und Schultermuskulaturtraining auf der Bank

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