Armbeuger

Bizepsübung mit dem Fit Tube - Armtraining

Bizepsübung mit dem Fit Tube - Armtraining

Armheben vorne

Armheben vorne

Einarmiges Rudern für den oberen Rücken

Einarmiges Rudern für den oberen Rücken

Bizeps und Schultern

Bizeps und Schultern

Den Oberarm kräftigen - Bizepstraining

Den Oberarm kräftigen - Bizepstraining

Shrugs mit dem Tube

Shrugs mit dem Tube

Bizeps- und Schulterdehnung

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