Neueste Aktivitäten

  • Uptempo
    Uptempo reagierte auf den Beitrag von Jolly91 im Thema Disziplin trifft System mit Like Like.
    27.08.2025 Durchgang 1 - Workout C: Woche 1 [leicht] Rum. Kreuzheben: 41,0Kg x 12 41,0Kg x 12 41,0Kg x 12 71,0Kg x 12 L-Flys +...
  • Uptempo
    Uptempo reagierte auf den Beitrag von Jolly91 im Thema Disziplin trifft System mit Like Like.
    25.08.2025 Durchgang 1 - Workout B: Woche 1 [leicht] Ausfallschritte + seitliche Ausfallschritte: 8 + 8 8 + 8 12,5Kg x 8 (2xKH) 0 + 8...
  • Jolly91
    Jolly91 antwortete auf das Thema Disziplin trifft System.
    27.08.2025 Durchgang 1 - Workout C: Woche 1 [leicht] Rum. Kreuzheben: 41,0Kg x 12 41,0Kg x 12 41,0Kg x 12 71,0Kg x 12 L-Flys +...
  • Uptempo
    Uptempo antwortete auf das Thema Trainingslog - Noize.
    GANZKÖRPER - Session vom 27.08.2025 Dauer: 90 min (ohne mobility) -OK mobility KH-Bankdrücken je 30kg x10 je 30kg x10 je 30kg x8...
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