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21.07.2025
Durchgang 17 - Workout B: Woche 1 [leicht]
L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband]
12 + 12
12 + 12
12 + 12...
22 Juli 2025
21.07.2025
Durchgang 17 - Workout B: Woche 1 [leicht]
L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband]
12 + 12
12 + 12
12 + 12...
21 Juli 2025
Uptempo antwortete auf das Thema
Trainingslog - Noize .
GANZKÖRPER - Session vom 20.07.2025 Dauer: 90 min (ohne mobility)
-OK mobility
KH-Bankdrücken
je 30kg x10
je 30kg x10
je 30kg x9...
20 Juli 2025
17.07.2025
Durchgang 17 - Workout A: Woche 1 [moderat]
L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband]
12 + 12
12 + 12
Vorgeb...
18 Juli 2025
17.07.2025
Durchgang 17 - Workout A: Woche 1 [moderat]
L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband]
12 + 12
12 + 12
Vorgeb...
17 Juli 2025
15.07.2025
Durchgang 16 - Workout D: Woche 1 [leicht]
L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband]
16 + 12
16 + 12
vorgeb...
16 Juli 2025
15.07.2025
Durchgang 16 - Workout D: Woche 1 [leicht]
L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband]
16 + 12
16 + 12
vorgeb...
15 Juli 2025
21.07.2025 Durchgang 17 - Workout B: Woche 1 [leicht] L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband] 12 + 12 12 + 12 12 + 12...
Jolly91 antwortete auf das Thema Disziplin trifft System.21.07.2025 Durchgang 17 - Workout B: Woche 1 [leicht] L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband] 12 + 12 12 + 12 12 + 12...