wie wird welche übung gemacht

[tigerstyle1]

hi daher ich in kein fitness studio gehe würde ich gerne wissen ob es vielleicht eine site gibt wo die übungen erklärt oder gezeigt werden wie ma sie duchführen muss

 

[iiSS]

fitness-xl.de

 

[tigerstyle1]

wow also das nenn ich mal eine geile site danke lg

 

[iiSS]

Kein stress

 

[StD]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

zwar auf englisch aber auch sehr gut

 

[Gonyosoma]

Technikschulung

 

[iiSS]

Technikschulung

Ich hab echt paar mal gezuckt.
Gerade bei den Lifts über den Kopf, ka wie das spezifisch genannt wird.
Da wenn was passier und man darunter staucht kann halt echt schnell die wirbelsäule gebrochen sein, grade im kritischen Nackenbereich.

Das verdeutlicht wie gefährlich das doch ist

 

[tigerstyle1]

omg also ja angenehm is sicher net

 

[Kico]

Ich hab echt paar mal gezuckt.
Gerade bei den Lifts über den Kopf, ka wie das spezifisch genannt wird.
Da wenn was passier und man darunter staucht kann halt echt schnell die wirbelsäule gebrochen sein, grade im kritischen Nackenbereich.

Das verdeutlicht wie gefährlich das doch ist

das meiste sah ja wirklich schmerzhaft aus :? aber trotzdem zum schreien komisch :hihi: