Ich habe über die Feiertage in unserem Fitnessarchiv ein wenig nach Artikeln recherchiert, die für Fitnesstrainer und eigentlich alle die in der Fitnessbranche tätig sind interessant sein können. Schließlich wird ja nicht nur der Fitnesstrainer bei den Problemen der Fitnessstudiomitglieder um Rat gefragt, genauso oft wendet man sich an die Aerobictrainer, oder auch jemanden der ander Rezeption "Dienst schiebt", oder auch für angehende BA s im Bereich Fitness.
Autoren der Artikel rund ums Thema Gesundheit und Fitness stammen dabei aus der Feder des hier im Forums oft zitierten Dr. med. Kurt Moosburger, Thomas Markmann, Dr. Klaus Zimmermann, Dr. med. Jürgen Bossard, Gerd Hötzel, Harald Gärtner, ...etc.
Bluthochdruck - Dr. Kurt A. Moosburger u. Thomas Markmann
Zur Bedeutung und Gestaltung des primärpräventiven Muskelkrafttrainings Aus sportmedizinischer Sicht werden im Rahmen des Gesundheitssports vordergründig Ausdaueraktivitäten, wie etwa Walking, Jogging, Radfahren oder Schwimmen, empfohlen. Diese Überbetonung der Ausdauerschulung
Gesundes Krafttraining- PD Dr. Klaus Zimmermann
Im Diskussionsforum von Fitness.com wurde in den letzten Tagen von einer Besucherin darauf hingewiesen, dass Lasten mit geradem Rücken, also mit angespannter Rückenmuskulatur gehoben und getragen werden sollen. Im folgenden Beitrag will ich erklären, warum dies so ist und einige Tipps geben, wie man rückenfreundliches Verhalten in den eigenen (Arbeits-)Alltag umsetzen kann.
Richtiges Heben - Gerd Hötzel
Unter "Syndrom" versteht man einen "Symptomenkomplex", also einen Zustand, der durch ganz bestimmte, weitgehend gleiche Symptome gekennzeichnet ist, aber verschiedene Ursachen haben kann. Das trifft auch auf das Übertrainings-Syndrom zu, welches ein Phänomen vorwiegend des Ausdauersports ist, aber auch gelegentlich im Kraftsport vorkommt...
Übertraining - Dr. Kurt A. Moosburger
Autoren der Artikel rund ums Thema Gesundheit und Fitness stammen dabei aus der Feder des hier im Forums oft zitierten Dr. med. Kurt Moosburger, Thomas Markmann, Dr. Klaus Zimmermann, Dr. med. Jürgen Bossard, Gerd Hötzel, Harald Gärtner, ...etc.
Sport und Bewegung haben eine besondere Bedeutung für Hypertoniker.
Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Krankheit, deren Ursachen man in 95% der Fälle nicht kennt. Wer an erhöhtem Blutdruck (Hypertonie) leidet, muss möglicherweise seine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten entsprechend anpassen, sei es im Sinne eines Abbaus von Übergewicht, der Vermeidung von Alkohol oder ähnlichem. Sport und BewegungBluthochdruck - Dr. Kurt A. Moosburger u. Thomas Markmann
Gesundheitsstabilität und Lebensqualität durch Muskelaktivität
Zur Bedeutung und Gestaltung des primärpräventiven Muskelkrafttrainings Aus sportmedizinischer Sicht werden im Rahmen des Gesundheitssports vordergründig Ausdaueraktivitäten, wie etwa Walking, Jogging, Radfahren oder Schwimmen, empfohlen. Diese Überbetonung der Ausdauerschulung
Gesundes Krafttraining- PD Dr. Klaus Zimmermann
Richtiges Heben und Tragen im Alltag
Im Diskussionsforum von Fitness.com wurde in den letzten Tagen von einer Besucherin darauf hingewiesen, dass Lasten mit geradem Rücken, also mit angespannter Rückenmuskulatur gehoben und getragen werden sollen. Im folgenden Beitrag will ich erklären, warum dies so ist und einige Tipps geben, wie man rückenfreundliches Verhalten in den eigenen (Arbeits-)Alltag umsetzen kann.
Richtiges Heben - Gerd Hötzel
Übertraining: Ein Phänomen vorwiegend des Ausdauersports ist, aber auch gelegentlich im Kraftsport.
Unter "Syndrom" versteht man einen "Symptomenkomplex", also einen Zustand, der durch ganz bestimmte, weitgehend gleiche Symptome gekennzeichnet ist, aber verschiedene Ursachen haben kann. Das trifft auch auf das Übertrainings-Syndrom zu, welches ein Phänomen vorwiegend des Ausdauersports ist, aber auch gelegentlich im Kraftsport vorkommt...
Übertraining - Dr. Kurt A. Moosburger