Rudergerät, taugt das wat?

[magpi]

Hallo, möchte mir vielleich ein Rudergerät holen. Entweder so wat hier bei otto: http://www.otto.de/is-bin/INTERSHOP...XaxTF9lu&ArticleImage=562172.jpg&vertrag=&fw= oder das hier für ein Spiegel ABO, wäre sogar ziemlich günstig. 29 Euro und den Spiegel noch dazu: http://shop.spiegel.de/go/see!SPONabov-prae-Kettler_Cup

Möchte damit zusätzlich meine Rückenmuskulatur und meine Schultern verbessern. Taug es auch was zwecks Kardio, um den KF Anteil zu halten?

Gruss Mag

 

[Sit Up!]

Um den KF-Anteil zu halten, musst du nur soviel Kalorien aufnehmen, wie du verbrauchst. Jede Betätigung wirkt da hilfreich, wenn du mehr Kalorien verbrauchen willst. Also auch Rudern, was im übrigen sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig anspricht und daher gut geeignet ist.

 

[magpi]

Um den KF-Anteil zu halten, musst du nur soviel Kalorien aufnehmen, wie du verbrauchst. Jede Betätigung wirkt da hilfreich, wenn du mehr Kalorien verbrauchen willst. Also auch Rudern, was im übrigen sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig anspricht und daher gut geeignet ist.

Hi, so weit so gut.! Hat jemand so ein Ruderteil in der Preisklasse? Sind die ok?

 

[tron1911]

Hi, so weit so gut.! Hat jemand so ein Ruderteil in der Preisklasse? Sind die ok?

jo, ich hatte mal eins, sind nicht schlecht für den Heimgebrauch, bischen klapprig zwar, aber was solls
Meiner Meinung nach gibt es aber doch nichts besseres als eine ordentliche Runde Langhantelrudern
Aber wie schon gesagt, für den Heimgebrauch in Ordnung und vollkommen ausreichend.

Greetz,
tron

 

[MegaCube]

Das Problem mit solchen Heimgeräten (siehe dazu auch z.B. meinen Beitrag wegen der Beinpresse) ist eigentlich immer, dass sie nur für sporadisch trainierende Hobbysportler gedacht sind, also halt für Personen, die so gelegentlich mal ein paar Runden trainieren um ein paar Kalorien loszuwerden. Das äußert sich vor allem in der geringen Belastbarkeit. Wenn du ernsthaft BB betreibst und ansonsten noch Sachen wie Langhantelrudern und Kreuzheben machst, sind diese Geräte in Relation dazu ein Witz. Wird dir kaum was bringen. Es sei denn, du verwendest es ab und zu mal so aus Spaß, aber ein ernsthaftes BB-bezogenes Aufbautraining kannste mit den Dingern komplett vergessen. Zwecks Cardio taugt es schon eher was, wobei es da sicherlich bessere Geräte für gibt.

 

[magpi]

So, tag Mädels, also ich trainere schon im Studio. Aber halt nicht so Hardcoremäßig

Wollte es eigentlich als jogging Ersatz nehmen und etwas meine Kreuz und Schultermuskeln anspornen. Was meint ihr?

 

[Sit Up!]

Wenn du im Studio bist und deine Muskeln anspornen willst, trainier vernünftig! Auch wenn du hardcoremäßig trainierst, wirst du ne ganze Weile brauchen, um sichtbare Erfolge zu haben. Auch für die normale Stärkung der Muskulatur ist ein Gewichttraining besser.