Pilates - Wirklich so effektiv oder werbegag?

[papa]

Hallo,

Die messen und präsentationen der fitnessindustrie machen es uns vor: Alle paar Jahre gibt es neue Trends und Strömungen.

Ob aber wirklich alles "neu" ist oder es sich lediglich um ältere Konzepte handelt, die neu verpackt werden, ist auf den ersten blick nicht zu erkennen.

Ist das bei pilates auch so?
Zumal es sich dabei eigentlich primär um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht handelt, die mit der atmung abgestimmt werden und nach möglichkeit auch mehrdimensional arbeiten....

Ich bin mir dabei noch nicht so schlüssig...

Ist pilates also ein verbessertes und wirkungsvolleres konzept, als das training im studio oder das training in der rückenschule? ..oder lediglich ein medienmittel...?

mfg

 

[Steuermann]

hallo Papa, beschäftige Dich mal intensiv mit dem Thema Pilates.
Pilates gibt es ja nicht nur als "Bodenturnen" auch Matwork genannt. Es gibt auch ein Gerätetraining, zum Beispiel Allegro-Pilates.

Pilates gibt es in den USA seit den 20er Jahren. Joseph Pilates hat es ja entwickelt und ist in die USA emigriert. Inzwischen gibt es dort circa 7000 Pilates-Studios. Diese bieten sowohl Matwork als auch Pilates Gerätetraining an.

Sein Pilates war schon immer mit Geräten gedacht. In Deutschland lief das völlig verkehrt. Hier begannen die Aerobicleute nach Yoga im Schnellverfahren-3-Tages-Kurs dann auch Pilates zu entdecken...schlimmer konnte es manchenorts nicht kommen!

Pilates lernt man nämlich nicht an 2-3 Wochenenden, die meisten Instruktoren haben nur einen 3 Tageskurs hinter sich. Da kann man sich vorstellen was für ein Gewurschtel da in den Fitness-Studios stattfindet.

Pilates, oder Allegro-Pilates (mit Geräten, die man in den Kursraum rollen kann und die gerade auch dem Anfänger mehr Sicherheit, und eine höhere Effektivität beim Training geben) ist einfach viel ästetischer, kurzweiliger, unterhaltsamer effektiver, mehr "erfahrbar am eigenen Körper" als pure Wirbelsäulengymnastik.

Mehr Infos findest Du bei Deutscher Pilates Verband