cen0x
New member
Aloha,
ich wollte mich mal eben vorstellen damit man mich besser einschätzen kann und weiß mitwem man sich einlässt.
• Über meine Person
• Meine Erfahrungen
• Ernährung
• Ziele und Motivation
• Schlusswort
Über meine Person
Ich bin ein 17 jähriger Schüler, der viel Wert auf das Aussehen sowie die inneren Werte legt. Weil ich mit meiner "normalen" Figur unzufrieden war habe ich vor 2 Monaten [ 01.08.2014 ] angefangen etwas in meinem Leben zu verändern, also meldete ich mich im Fitnesstudio an. Mich kann man als ehrgeizig,zielstrebig, zuverlässig und pünktlich beschreiben daher auch der Entschluss das letzte aus meinem Körper rauszuholen, so dass es aber immernoch schön aussieht und nicht zu massig wird. Als negative Eigenschaft kann ich nur von mir sagen, dass ich manchmal faul sein kann. Diese Eigenschaft werde ich aber soschnell wie es nur geht ausgleichen. Momentan bin ich übrigens 1,72m groß und wiege ca 60 kg.
Meine Erfahrungen
Als ich angefangen habe wurde ich direkt in das "Zirkeltraining" eingeführt, dass aus Geräten besteht, die im Kreis aufgestellt sind. Oben in der Mitte ist eine Lampe, die Grün, Gelb oder Rot leuchtet. Wenn sie Grün leuchte, dann muss oder sollte man trainieren, Gelb - Geräte wechsel und Rot Pause. Soweit ich gesehen habe waren dort Geräte dabei für die Beine, Bauch, Rücken, Schultern, Trizeps, Bizeps, Brust und für den Rücken. Ich persöhnlich trainiere Bauch auf der 8 Stufe, da es für mich leicht fällt. Mein Problemgebiet liegt bei den Schultern, wo man die Griffe von oben bis zum Kopfbereich und wieder hoch heben muss. Dort trainiere ich auf der Stufe 3 von 10.
Ernährung
Derzeit versuche ich mich möglichst gesund zu ernähren, was aber nicht immer klappt. Morgens immer 250 ml. Milch mit zarten Haferflocken oder einem Mix aus Körnern mit trockenen Früchten. Mittags ab und zu Fleisch, Fisch, ab und zu Reis mitdabei, Frikadellen usw. Als Beilage meist Vollkornbrot mit Putenwurst. Abends gibts bei mir generell nicht so viel. Ab und zu evtl. mal ein Brot oder einen kleinen Salat.
Ziele und Motivation
Derzeit bin ich wahrscheinlich schon seit ca. 6 Monaten auf Fitness-Youtubekanälen unterwegs, unteranderem bei Tim Gabel, Karl Ess und Lazar Angelov. Besonders Tim Gabel hat es mir angetan mit seiner Figur, die ich auch gerne erreichen würde, nur nicht allzu massig wie oben schon genannt. Hier mal ein kleiner Einblick. Nun erhoffe ich mir auch durch viel Fleiß einen schönen Körper zu bekommen damit man sich besser fühlt, viel freier ist und gesünder Leben kann.
Schlusswort
Wenn du bis hier hin gekommen bist danke ich dir aufjedenfall für das lesen meiner kleiner Vorstellung und ich erhoffe mir, dass du einen kleinen Einblick in mein "Fitness-Leben" bekommen konntest.
Gruß
cen0x
ich wollte mich mal eben vorstellen damit man mich besser einschätzen kann und weiß mitwem man sich einlässt.
• Über meine Person
• Meine Erfahrungen
• Ernährung
• Ziele und Motivation
• Schlusswort
Über meine Person
Ich bin ein 17 jähriger Schüler, der viel Wert auf das Aussehen sowie die inneren Werte legt. Weil ich mit meiner "normalen" Figur unzufrieden war habe ich vor 2 Monaten [ 01.08.2014 ] angefangen etwas in meinem Leben zu verändern, also meldete ich mich im Fitnesstudio an. Mich kann man als ehrgeizig,zielstrebig, zuverlässig und pünktlich beschreiben daher auch der Entschluss das letzte aus meinem Körper rauszuholen, so dass es aber immernoch schön aussieht und nicht zu massig wird. Als negative Eigenschaft kann ich nur von mir sagen, dass ich manchmal faul sein kann. Diese Eigenschaft werde ich aber soschnell wie es nur geht ausgleichen. Momentan bin ich übrigens 1,72m groß und wiege ca 60 kg.
Meine Erfahrungen
Als ich angefangen habe wurde ich direkt in das "Zirkeltraining" eingeführt, dass aus Geräten besteht, die im Kreis aufgestellt sind. Oben in der Mitte ist eine Lampe, die Grün, Gelb oder Rot leuchtet. Wenn sie Grün leuchte, dann muss oder sollte man trainieren, Gelb - Geräte wechsel und Rot Pause. Soweit ich gesehen habe waren dort Geräte dabei für die Beine, Bauch, Rücken, Schultern, Trizeps, Bizeps, Brust und für den Rücken. Ich persöhnlich trainiere Bauch auf der 8 Stufe, da es für mich leicht fällt. Mein Problemgebiet liegt bei den Schultern, wo man die Griffe von oben bis zum Kopfbereich und wieder hoch heben muss. Dort trainiere ich auf der Stufe 3 von 10.
Ernährung
Derzeit versuche ich mich möglichst gesund zu ernähren, was aber nicht immer klappt. Morgens immer 250 ml. Milch mit zarten Haferflocken oder einem Mix aus Körnern mit trockenen Früchten. Mittags ab und zu Fleisch, Fisch, ab und zu Reis mitdabei, Frikadellen usw. Als Beilage meist Vollkornbrot mit Putenwurst. Abends gibts bei mir generell nicht so viel. Ab und zu evtl. mal ein Brot oder einen kleinen Salat.
Ziele und Motivation
Derzeit bin ich wahrscheinlich schon seit ca. 6 Monaten auf Fitness-Youtubekanälen unterwegs, unteranderem bei Tim Gabel, Karl Ess und Lazar Angelov. Besonders Tim Gabel hat es mir angetan mit seiner Figur, die ich auch gerne erreichen würde, nur nicht allzu massig wie oben schon genannt. Hier mal ein kleiner Einblick. Nun erhoffe ich mir auch durch viel Fleiß einen schönen Körper zu bekommen damit man sich besser fühlt, viel freier ist und gesünder Leben kann.
Schlusswort
Wenn du bis hier hin gekommen bist danke ich dir aufjedenfall für das lesen meiner kleiner Vorstellung und ich erhoffe mir, dass du einen kleinen Einblick in mein "Fitness-Leben" bekommen konntest.
Gruß
cen0x
