Servus, nach ca nem halben bis drei vieretel jahr ohne Training aus gesundheitlichen Gründen ist jetzt wieder eine Ende in sicht. Vorrausichtlich noch 2-3 Ops und nochn halbes Jahr dann geht's wieder richtig auf 
Hab jetzt wieder a bissl mit Ausdauertraining (radln) und beintraining Kniebeugen in der Maschine und Beinstrecker und Beuger um meine zugelegten Kilos wieder loszuwerden begonnen. Nur auf dauer wird das ganze ganzschön fad jemand ne Idee das ganze etwas zu interessanter zu gestalten oder auch alternativen ? Kann wiegesagt nur beine und Ausdauer trainieren Oberkörper etc ist leider alles noch nicht möglich.
Hab jetzt wieder a bissl mit Ausdauertraining (radln) und beintraining Kniebeugen in der Maschine und Beinstrecker und Beuger um meine zugelegten Kilos wieder loszuwerden begonnen. Nur auf dauer wird das ganze ganzschön fad jemand ne Idee das ganze etwas zu interessanter zu gestalten oder auch alternativen ? Kann wiegesagt nur beine und Ausdauer trainieren Oberkörper etc ist leider alles noch nicht möglich.