Kurze Frage

[Seppe]

moin,

ich hab mir auf http://www.bodybuilding-online.de/ einen Trainingsplan angeguckt hab mich jedoch gefragt was die Sternchen hintern den Wiedehohlungszaheln zu bedeuten haben, hab auf der Seite auch nichts dazu gfeunden, vielleicht kann einer von euch mir schnell sagen, was die bedeuten.


a) Flachbankdrücken LH, 5 Sätze, 15*/12*/10-5 WH.
b) Schrägbankdrücken KH, 4 Sätze, 12*/10-5 WH.
c) Fliegende flach, 3 Sätze, 12-8 WH

Danke schonmal im Vorraus

 

[Violator]

Das die jeweiligen Sätze mit Sternchen die ersten sind und AUFWÄRMSÄTZE sein sollen ist meiner Meinung nach eine logische Schlussfolgerung!

Vio

 

[Seppe]

ahh ok, sonst wären das ja vielleicht auch ein bißchen viele Sätze, wenn man alle Voll Power fahren würde

Danke für deine schnell Hilfe!