Hi

[Predator1983]

bin neu in der Fitnesscommunity und bin zufällig auf diese Seite gestossen

Bin Mitte 30 und aus Österreich. Wiege derzeit 133,4 kg und will bis spätestens Somemr auf 100 kg kommen

Habe mir eben gedacht, in so einem Board kann man Tipps finden bzw. sich und Andere motivieren

 

[Das Experiment]

Hi und willkommen!

Wie willst du es angehen? Ausdauer, Kraft, oder Ernährung?

 

[Predator1983]

Abnehmen vorerst bzw. Ernährung bereitet mir Probleme

 

[hobbysportler]

bin neu in der Fitnesscommunity und bin zufällig auf diese Seite gestossen

Bin Mitte 30 und aus Österreich. Wiege derzeit 133,4 kg und will bis spätestens Somemr auf 100 kg kommen

Habe mir eben gedacht, in so einem Board kann man Tipps finden bzw. sich und Andere motivieren

Der Weg und der Wille müssen stimmen.
Das Ziel muß da nicht so konkret benannt sein.
Schaffst du bis Sommer weniger und hältst viel länger durch ist es doch auch ok.

Wie groß bis du eigentlich?

 

[Predator1983]

Der Weg und der Wille müssen stimmen.
Das Ziel muß da nicht so konkret benannt sein.
Schaffst du bis Sommer weniger und hältst viel länger durch ist es doch auch ok.

Wie groß bis du eigentlich?

1,75 groß und eben 133,4 kg

 

[fit4summer]

Hi.
Ja, wie schon erwähnt, ist der Wille entscheidend.
Und ich finde, man sollte nicht zu groß anfangen, kleine Steps zum Erfolg.
Ernährungsumstellung kann anfangs auch sehr große Erfolge bieten.
LG

 

[fit4summer]

Hi nochmal.
Bei mir war anfangs oft das Problem, dass ich mich nicht von Zucker trennen konnte, diese Abhängigkeit.
Hab mich dann mal nach und nach informiert. Dieser Artikel war da ein guter Anhaltspunkt:
https://www.supplementbibel.de/zuckerentzug/
Vielleicht hilft er dir ja auch.
LG