Hallo Leute!

[woil001]

Gmorgen!
Ich gehe seit nun fast 2 Monaten wieder trainieren( habe vor 3 Jahren schon mal trainiert), und bin hier auf der suche nach neuen Trainingsmethoden.
Vorallem weil ich so meine Schwachpunkte habe ( Beine, Lat, und Rücken).
Kennt ihr wahrscheinlich eh alle, bei mir ist es so, dass alle anderen Muskelpartien, schöne Erfolge erzielen, aber diese halt ein bisschen nachhinken...

Freu mich auf viele interresanten Themen und Beiträge, ind diesem Sinne

Lg Walter

 

[Suppressor]

Herzlich Willkommen

 

[Volcom]

was suchst du genau?


Trainingsplan?



wenn ja dann gibt es hier schon unzählige Threads von einemTrainingsplan.

mfg

PS.: Herzlich Wilkommen

 

[woil001]

@ Volcom: Habe ich schon entdeckt, muss mich hier ja mal durchlesen
Jetzt im Sommer bin ich eher auf Defination aus, und im Winter dann mal Masse.
Thx für eurer WILLKOMMEN!