hallo an alle muckis neuling aus düsseldorf

B

bosangeros1

New member
hallo erstmal an alle user,ich bin 28 jahre alt und komme aus düsseldorf meine daten:

1,90m
85kg

ich trainiere seit fast 2 jahren 3 mal in der woche ......................
seit 6 monaten ungefähr nehme ich noch eiweiss und kreatin......
jetzt wollte ich richtig anfangen ....
kann mir jemand einen trainingsplan erstellen und posten währe cool einen für masse aufbau...schwerpunkt brust lol:eek:
 
A

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Re: hallo an alle muckis neuling aus düsseldorf
....dat juute Düsseldorf... Grüße an den Niederrhein. Was hast du bitte 2 Jahre lang gemacht, wenn du jetzt richtig anfangen willst???

Aka
 
also ich habe 2 jahre lang zwar trainiert aber nur zum aus gleich wegen baskettball..jetzt bin ich nicht mehr im verrein und möchte mich nur noch auf kraftsport konzentrieren (mehr masse aufbauen)
 
sorry kenne mich nicht so gut aus am pc......könntest du mir erklären wie ich ein bbilld von mir hier reinstellen kann
 
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Re: hallo an alle muckis neuling aus düsseldorf
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