Ich wollte mich nur mal vorstellen. Mein Daten:
Alter:15
Größe:170cm
Gewicht:55kg
Krafttraining seit: 6Monate
Außerdem spiele ich Fußball im Verein, gehe 2x die Woche laufen und 3x Boxen.
Seitdem ich mit dem Krafttraining angefangen habe konnte ich auch schon einige Erfolge verbuchen.
Meinen KFA konnte ich von 10,5% auf 8,1% senken. Mein Bestzeit auf 5km laufen konnte ich von 30min auf 23min verbessern.
Und auch die Gesamterscheinung meines Körpers hat sich schon ziemlich verbessert. Zu Beginn schaffte ich vielleicht 20 Liegestütz. Inzwischen schaffe ich 50.
Ich hoffe, dass meine Entwicklung ähnlich weitergeht.
Gruß an alle
Alter:15
Größe:170cm
Gewicht:55kg
Krafttraining seit: 6Monate
Außerdem spiele ich Fußball im Verein, gehe 2x die Woche laufen und 3x Boxen.
Seitdem ich mit dem Krafttraining angefangen habe konnte ich auch schon einige Erfolge verbuchen.
Meinen KFA konnte ich von 10,5% auf 8,1% senken. Mein Bestzeit auf 5km laufen konnte ich von 30min auf 23min verbessern.
Und auch die Gesamterscheinung meines Körpers hat sich schon ziemlich verbessert. Zu Beginn schaffte ich vielleicht 20 Liegestütz. Inzwischen schaffe ich 50.
Ich hoffe, dass meine Entwicklung ähnlich weitergeht.
Gruß an alle