Hi,
ich wollte mich hier nun erst einmal vorstellen.
Bin 20 Jahre alt (1,79 m;77 KG) und habe vor 3 Jahren 27 KG abgenommen, seitdem probiere ich alles, mein Körper in die richtige Bahn zu bringen und es ist nicht gerade leicht, da ich in meiner "Abnehmphase" absolut kein Sport getrieben habe und das komplette Gewicht innerhalb von 4 - 5 Monaten verloren habe.
Ich gehe jetzt seit Knapp 1 3/4 Jahr zum Fitness, allerdings mit 2-3 Pausen von ca. einem Monat, da ich mich auf die Ausbildung konzentrieren musste.
Ansonsten gehe ich 2x die Woche zum Fitness.
Im Januar diesen Jahres habe ich mit Kickboxen und Jiu Jitsu begonnen und außerdem jogge ich nebenbei, so wie es die Zeit zulässt.
Mein jetztiges Problem ist einfach, dass ich durch die hohe Gewichtsabnahme viel überschüssige Haut habe und ich probiere Muskeln auszubauen, aber gleichzeitig zu Definieren, da ich eher auf einen "athletischen" Körperbau ausgerichtet bin, da ich von Haus aus schon breite Schultern habe.
Ich erhoffe mir viele Ratschläge aus diesem Forum und auf gute Zusammenarbeit ;-)
Gruß !
ich wollte mich hier nun erst einmal vorstellen.
Bin 20 Jahre alt (1,79 m;77 KG) und habe vor 3 Jahren 27 KG abgenommen, seitdem probiere ich alles, mein Körper in die richtige Bahn zu bringen und es ist nicht gerade leicht, da ich in meiner "Abnehmphase" absolut kein Sport getrieben habe und das komplette Gewicht innerhalb von 4 - 5 Monaten verloren habe.
Ich gehe jetzt seit Knapp 1 3/4 Jahr zum Fitness, allerdings mit 2-3 Pausen von ca. einem Monat, da ich mich auf die Ausbildung konzentrieren musste.
Ansonsten gehe ich 2x die Woche zum Fitness.
Im Januar diesen Jahres habe ich mit Kickboxen und Jiu Jitsu begonnen und außerdem jogge ich nebenbei, so wie es die Zeit zulässt.
Mein jetztiges Problem ist einfach, dass ich durch die hohe Gewichtsabnahme viel überschüssige Haut habe und ich probiere Muskeln auszubauen, aber gleichzeitig zu Definieren, da ich eher auf einen "athletischen" Körperbau ausgerichtet bin, da ich von Haus aus schon breite Schultern habe.
Ich erhoffe mir viele Ratschläge aus diesem Forum und auf gute Zusammenarbeit ;-)
Gruß !