Grüsse vom Neuen!

[DomGasp]

Hallo BB Freunde

Ich bin 28 Jahre und trainiere seit etwa 5 Jahren. Die ersten 2 Jahre ohne wirklichen Trainingsplan bzw. Ernährungsplan.

Mein Trainingssplit sieht so aus:

Brust/Bizeps
Rücken/Trizeps
Pause
Beine
Schultern
Pause

und wieder beginn von TE1

Supps die ich nehme:

Whey, Casein, BCAAs, Booster, Carbs noch nachdem Training

Mein Gewicht liegt jetzt etwa bei 80kg bei 172cm grösse.

LG

 

[TimlaJoh]

Grüße dich

 

[Paradise]

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