5 Kilos müssen verschwinden...Helft mir bitte!

[Sarah Gu.]

Hallo Zusammen, ich bin neu hier und wollte mich kurz vorstellen.
Also ich heiße Sarah und habe Ernährungswissenschaften studiert. Ich bin sehr fit in Ernährungswisenschaftlichen Themen aber meine Problemzonen habe ich leider trotzdem.
Ich habe früher 5 mal pro Woche Sport getrieben, doch fehlt mir jetzt durch meine neue Stelle und zudem meine Fernbeziehung irgendwie die Energie.
Ich möchte gerne 5 Kilo abnehmen damit ich mich wieder wohler fühle. Dies möchte ich aber auf keinen Fall durch Flüssignahrung oder Hungern durchsetzten....Freue mich auf eure Tipps...LG Sarah

 

[Das Experiment]

Vielleicht ist es am besten, das Trainingspensum etwas zu reduzieren und auf Aufbau von energiehungriger Muskulatur abzuzielen? Also pro Woche 2 Einheiten Ausdauerkrafttraining!

 

[SebastianFit]

Ich glaube auch, dass man durch geziehlte Übungen die Problemzonen behandeln kann. Oder einfach 2 oder 3 Mal die Woche etwas laufen oder Fahrrad fahren.