2 kg und 1cm !!!!!

[imported_Paule]

Hi Leute !!!
Ich lebe und trainiere nun seit einem Jahr in Suedamerika und habe mir in der Zeit gute 8kg antrainiert und eine Oberarmumfangssteigerung von 34.5 auf 40cm errreicht .
So , und nun ist die Zeit meiner Abreise fast gekommen ( noch einen Monat ) .
Aber in dieser Zeit mit neuem trainingsplan und erstmal ausreichender Proteinmenge und Erholung moecht ich mir noch einmal 2kg und 1 cm Oberarm draufpacken !!!!
Wuenscht mir gutes Gelingen ,da ich moechte das wenn man mich am Flughafen abholt, ein gravierender Unterschied zu sehen ist !!

Bis denn

DAs PAulchen

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SPRECHEN HEISST URTEILEN.SCHWEIGEN HEISST GEURTEILT HABEN !

 

[stagi]

viel glück! und respekt. gute fortschritte hast du gemacht! auch wenn du keine 2 kg drauflegst(was aber hoffentlich nicht passiert) wird man dich wohl erst einmal erstaunt anschauen.

na wie gesagt, viel glück