1 a Bauchmsukeln

[Del Piero]

kennt jemand das Buch 1a Bauchmuskeln von Klaus Arndt und taugt dies etwas?

Hier ein link:

http://www1.buch24.de/1a_Bauchmuskeln/3-322389-2.html

Wäre gut,wenn ihr zahlreich antwortet.

Mfg Del Piero

 

[TOOWONGFOO]

also bei amazon hats nur gute Bewertungen...

 

[Del Piero]

@ derlu


ich war eher darauf aus,ob ihr damit Erfahrungen habt!Bewertungen lesen kann ich auch.

 

[TOOWONGFOO]

hätt ich nicht gedacht !

 

[Rubi]

du brauchst dieses Buch nicht unbedingt, ich kenn ein Mittel für 1 A Bauchmuskeln:

Cardio + Crunches

 

[imported_Duke]

Soll ich das Buch zusammenfassen, ohne es gelesen zu haben?


Also:
- Trainiere den Bauch nach dem Prinzip wie bei jedem anderen Muskel auch, d.h. setze bei deiner Trainingseinheit den Wachstumsreiz.
- Variiere von Zeit zu Zeit die Übungen
- halte deinen KF-Anteil so gering, wie irgendmöglich.
- lass deinem Bauch Regeneration


So, das wars. Nu habt ihr paar Euros gespart

 

[Redfalcon999]

hab das buch hier zuhause rumliegen...ausser dem, was du sowieso schon weisst und einem trainingsplan, ist da nicht viel mehr drin

 

[Hantelmann]

1a Bauchmuskeln: steht da drinne, wie man ohne Cardio dazukommt? Wenn nicht, dann taugt das Buch höchstens im Stapel zum Backextensions machen