Nimmt man durch Sauna ab?

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Re: Nimmt man durch Sauna ab?
»In Guytons "textbook of medical physiology" findet man, daß die Bildung von einem Gramm Schweiß 0,586 kcal. Verbraucht. Das JAMA-Zitat geht noch weiter: "Eine Person mittlerer Kondition kann in der Sauna leicht zu einem halben Liter Schweiß aussondern und dabei 300 kcal. Verbrauchen; vergleichsweise hierzu müßte eine Strecke von 3,5 - 5 km gelaufen werden. Eine an Hitze gewöhnte Person kann 600-800 kcal. Durch Schwitzen verbrauchen. «

Ob dies auch wirklich stimmt!? :confused:
 
wo findsch du so sache ? ;)

agabe sind ndi ganz vollständig:
wie lang dured dä saunabsuech ?

yaso
 
klugscheisser ;)

und wie lange dauert das ?

ich schätze mal ueber den daumen gepeilt max 1h...

wär schon cool, wir hamn ne gratis sauna im center ^^


yaso
 
Findst du?:D

Boa eine Stunde in der sauna, ich halts ja nicht länger aus als 10min, aber auch nur wenn ich nahe der tür bin.:D
Wie willste eingentlich einen halben liter schweiss messen?
Naja ok vielleicht mit einer genauen waage.


300kcal kann ich wesentlich angenehmer verbraten:rolleyes:
 
15 min sauna -> kaltes wasser
10 min ausruhen auf der liege

das 3 x


joah, ich geh auch lieber schwimmen und radeln
und sonst fress ich lieber weniger.

yaso
 
Sauna ist cool, nur muss die Atmosphäre stimmen.

Echte Holzsauna, Blick auf einen zugefrorenen See, echter finnischer Aufgus, Laub, Bier, guter Gesprächspartner und ein Loch in dem zugefrorenen See zum Rausspringen. Dann ist es cool :)
 
Jeckyll war so lieb, in diesem Textbook nachzugucken.


Das Zitat ist falsch, der Zitierende hat j mit kj verwechselt. Somit werden in Wahrheit 1000 mal weniger Kalorien beim Schwitzen verbrannt. Somit für die Fettverbrennung leider uninteressant :(

Wär auch komisch, sonst müssten die Leute in den Tropen um ihr Leben essen :D
 
A

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Re: Nimmt man durch Sauna ab?
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