Reflexe kannst Du nicht verbessern, aber die meinst Du auch nicht.
Ein Reflex ist beispielsweise der Quadricepsdehung-reflex. Das überprüft der Arzt beispielsweise indem er mit dem Hammer auf die Sehne klopft. Das kannst Du nicht beeinflussen, da er wie folgt funktioniert: Die Muskelspindel bemerkt die Dehnung des Muskels, über ein sensorisches Neuron wird der Reiz dann in das Rückenmark geführt, da ist das sensorische Neuron über ein Interneuron direkt wieder mit dem motorischen Neuron verbunden, das dann die Kontraktion des Quadriceps ausführt.
Dieser Reflex ist zwar äusserst nützlich (beispielsweise wenn man nach der Beinpresse fast einknickt..), jedoch nicht trainierbar.
Andere Reflexe wären Hustenreflex, Niesreflex, etc...
Vielleicht kann unser Neurologe in Ausbildung mehr dazu sagen.
Gruss,
D.
